Por: Isabel Rios Piñeiro
Nosso sistema imunológico leva seis horas para recuperar-se, quando temos um “ataque de raiva”.
Aí você deve pensar: então devo engolir a raiva. Não. Tanto no caso da raiva colocada para fora, como daquela guardada, o efeito de um minuto em seis horas é o mesmo.
O que precisamos é aprender a cultivar hábitos que equilibrem mais nossas reações frente aos acontecimentos e nos conhecer bem para saber o que nos tira do sério, o que nos magoa… Tendo esse conhecimento, podemos ir mudando nossas reações, buscando exercícios que fortaleçam mais nosso sistema nervoso, cultivando novas circuitarias que nos tragam mais harmonia e saúde.
Algumas dicas:
Faça de você sua melhor companhia, assim você será muito mais saudável e feliz!
Espero que consiga realmente mudar e ter muito mais saúde!
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