Aceitar que não temos o controle sobre a vida é a melhor forma de lidar com a ansiedade

Aceitar que não temos o controle sobre a vida é a melhor forma de lidar com a ansiedade

Quem sofre de ansiedade, sabe o quão difícil é aquietar a mente. Entre um pensamento e outro, há um pouquinho de futuro, um tanto de passado, ainda que a gente só consiga viver no presente.

Sou uma pessoa ansiosa, mas não tenho crises. Porém, às vezes, me pego pensando em coisas que não vivi e talvez nem viva um dia.

Tenho tanta pressa de viver, que é difícil decidir entre viver o presente e planejar um futuro. Porque parte de mim quer viver intensamente o agora e a outra parte questiona demais sobre o amanhã.

Sou uma mistura de medo e euforia, vontade e dúvida, fé e incerteza no mesmo coração.

Eu acho que um dos segredos para lidar com a ansiedade, é entender que a gente não tem controle de nada.

Temos o livre árbitro para fazer escolhas, mas nem tudo depende apenas do nosso esforço.

O ideal é fazer uma auto análise e buscar entender o que está deixando sua mente inquieta. Se questionar sobre seus sentimentos, é compreender a raiz da questão e buscar auto aceitação.

Ser ansioso não é um defeito, ainda mais em um mundo onde tudo é imediato.

Fé, esportes, leitura, escrita. Você precisa encontrar algo pra extravasar essa energia.

E lembre-se, é libertador aceitar a falta de controle. Isso faz a gente aquietar um pouco os nossos pensamentos.

*Foto de Ashkan Forouzani no Unsplash

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