O esgotamento emocional acontece exatamente dessa forma:

Muitas vezes, você nem percebe que está prestes a sofrer um esgotamento emocional. Por isso, é tão importante observar os sinais que o seu corpo, a sua mente e os seus sentimentos estão enviando.

1 – Você tem a péssima sensação de dormir, dormir, e o cansaço nunca sair do corpo;

2 – Você vai aos lugares e não quer ficar. Você está em casa, mas não quer ficar;

3 – Não quer estar em lugar nenhum e ao mesmo tempo, quer estar;

4 – Chora por tudo e até mesmo por coisas, aparentemente, simples;

5 – Se irrita com facilidade, sente uma angústia enorme e muito medo de que essa sensação não passe;

Se você se identificou com alguma dessas situações, ou com todas, cuidado, você pode estar prestes a ter uma crise de esgotamento emocional.

Não deixe para buscar ajuda quando a crise chegar, se antecipe as crises, procure um profissional qualificado, e se cuide.

Você pode ser o vilão ou o herói da sua vida, tudo vai depender das escolhas que você fizer hoje.

Escolha cuidar da sua saúde mental e se libertar desses sentimentos que te angustiam. Você vai ver que, com as ações certas, a sua vida vai se tornar mais leve e mais feliz.

Esse é um trecho do livro “EM UM RELACIONAMENTO ABUSIVO COM A ANSIEDADE”. O livro foi escrito para você que tem crise de ansiedade, síndrome do pânico e depressão.

Para você que durante a ansiedade não come nada o dia inteiro ou come até os reboco da parede.

Para você que na depressão dorme apenas duas horas ou dorme 24 horas por dia.

Para você que se preocupa com tudo ou não se preocupa com absolutamente nada. É para você que durante uma crise, pensa em tudo ou não pensa em nada.

Essa mensagem é pra você que está com medo do futuro e insegura nos relacionamentos. 
 
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*DA REDAÇÃO RH. Foto de Tom Caillarec no Unsplash

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