Escrever suas metas aumenta em 42% suas chances de sucesso; Descubra o motivo

Você já ouviu falar que escrever suas metas pode aumentar suas chances de alcançá-las? De acordo com estudos recentes, o simples ato de anotar seus objetivos faz com que suas chances de alcançá-las aumentem em 42%.

Portanto, neste artigo, iremos explorar os resultados dessa pesquisa e como você pode aplicar esses conhecimentos para alcançar seus próprios objetivos.

Sobre o estudo

A pesquisa conduzida pela Dra. Gail Matthews envolveu 267 participantes de diversas áreas e nacionalidades. Os resultados mostraram que o grupo de pessoas que escreveu seus objetivos teve uma taxa de sucesso muito maior em comparação com aqueles que apenas pensaram sobre suas metas.

Desse modo, ao escrever seus objetivos, você reforça o compromisso pessoal com a realização de cada uma dessas metas.

Como funciona o estudo?

A Dra. Matthews dividiu os participantes em cinco grupos, com diferentes abordagens para definir e acompanhar suas metas:

• Grupo 1 – Objetivos não escritos: Os participantes apenas pensaram sobre seus objetivos sem escrevê-los.
• Grupo 2 – Objetivos escritos: Os participantes anotaram suas metas.
• Grupo 3 – Objetivos escritos e compromissos de ação: Além de escrever suas metas, os participantes comprometeram-se com ações específicas para alcançá-las.
• Grupo 4 – Objetivos escritos, compromissos de ação e um amigo para apoio: Neste grupo, os participantes compartilharam seus objetivos e compromissos com um amigo de apoio.
• Grupo 5 – Objetivos escritos, compromissos de ação e relatórios semanais de progresso para um amigo: Os participantes deste grupo também foram solicitados a enviar relatórios semanais de progresso ao seu amigo.

O estudo revelou resultados impressionantes:

Grupo 5 teve um desempenho significativamente melhor do que todos os outros grupos, alcançando seus objetivos de maneira mais eficaz.

• Grupo 4 também superou os grupos 3 e 1.
• Grupo 2 teve mais sucesso do que o Grupo 1.

Esses resultados demonstram que escrever seus objetivos e acompanhá-los com ações específicas pode aumentar consideravelmente suas chances de sucesso.

Além disso, a responsabilidade social, como compartilhar seus objetivos com um amigo e fornecer relatórios semanais, exerce um impacto positivo na realização de metas. Esse ato de “prestação de contas” serve como um incentivo adicional para seguir com as ações necessárias para atingir as metas.

Dessa forma, a pesquisa de Gail Matthews oferece insights valiosos sobre a eficácia de três ferramentas poderosas para alcançar metas: responsabilidade, comprometimento e escrita de metas. Aqui estão algumas dicas para você aplicar esses conceitos na sua vida:

Não subestime o poder de escrever seus objetivos – pode ser o primeiro passo para uma vida mais focada e bem-sucedida.

Imagem de Capa: Canva