Escola primária substituiu a detenção pela meditação – e os resultados são surpreendentes!
A Escola Primária Robert W. Coleman, em Baltimore, tem feito algo diferente quando alunos perturbadores atuam – Segundo divulgou o Upworthy, eles estão oferecendo aulas de meditação, atenção plena e ioga – e eles têm a ciência para apoiá-los.
Abordagem holística apoiada pela ciência que produz excelentes resultados em alunos do ensino fundamental.
A Holistic Life Foundation (HLF) é uma organização sem fins lucrativos com sede em Baltimore, comprometida em nutrir o bem-estar de crianças e adultos em comunidades carentes.
De acordo com as informações do Upworthy, através de uma abordagem abrangente que ajuda as crianças a desenvolverem a sua vida interior baseado nos conceitos do yoga, da atenção plena e do autocuidado, o HLF demonstra um profundo compromisso com a aprendizagem, a comunidade e a gestão do ambiente.
A HLF também está comprometida em desenvolver programas e currículos baseados em evidências de alta qualidade para melhorar o bem-estar da comunidade.
A Sala Mindful Moment ajuda a acalmar e recentrar as crianças Na Robert W. Coleman Elementary em Baltimore, eles colocam alunos perturbadores na Mindful Moment Room, um espaço para as crianças se acalmarem e se recentrarem através de exercícios respiratórios e meditação.
A sala do momento consciente
Em vez de punir crianças perturbadoras ou mandá-las para a sala do diretor, a Escola Primária Robert W. Coleman, em Baltimore, Maryland, tem algo chamado Mindful Moment Room.
Assista:
O espaço não se parece em nada com uma sala de detenção padrão e inexpressiva. Em vez disso, está repleto de lâmpadas, decorações e almofadas roxas de pelúcia. As crianças que se comportam mal são incentivadas a sentar-se na sala e realizar práticas como respiração ou meditação, ajudando-as a se acalmarem e a se centrarem novamente. Eles também são convidados a falar sobre o que aconteceu.
Meditação e atenção plena são bastante eficientes e comprovadas cientificamente.
A meditação consciente existe de uma forma ou de outra há milhares de anos. Recentemente, porém, a ciência começou a analisar os seus efeitos nas nossas mentes e corpos, e está a encontrar alguns efeitos interessantes.
Um estudo, por exemplo, sugeriu que a meditação consciente poderia dar aos soldados praticantes uma espécie de armadura mental contra emoções perturbadoras, e também pode melhorar a memória. Outra sugestão de meditação consciente pode melhorar a capacidade de atenção e o foco de uma pessoa.
Os estudos individuais devem ser encarados com cautela (os resultados nem sempre são válidos em todas as situações), mas no geral, a ciência está começando a construir uma imagem realmente interessante de como a meditação pode ser incrível. A atenção plena, em particular, tornou-se parte de certas psicoterapias bastante bem-sucedidas.
De volta à escola, a Mindful Moment Room não é a única maneira pela qual a Robert W. Coleman Elementary tem incentivado seus alunos.
A sala de meditação foi criada em parceria com a Holistic Life Foundation , uma organização sem fins lucrativos local que também administra outros programas. Há mais de 10 anos, a fundação oferece o programa pós-escola Holistic Me, onde crianças da pré-escola até a quinta série praticam exercícios de atenção plena e ioga.
“É incrível”, disse Kirk Philips, coordenador do Holistic Me da Robert W. Coleman a James Gaines, para Upworthy. “Você não pensaria que crianças meditariam em silêncio. E elas meditam.”
Houve uma festa de Natal, por exemplo, onde as crianças sabiam que iriam ganhar presentes, mas ainda assim era esperado que meditassem primeiro .
“Quando criança, deve ser difícil sentar e meditar quando você sabe que está prestes a ganhar uma sacola de presentes, e eles conseguiram! Foi lindo, estávamos todos sorrindo um para o outro observando-os,” disse Philips.
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