Fantasias são comuns e, na maioria das vezes, inofensivas. No entanto, especialistas alertam que fantasiar sobre ex-parceiros com frequência pode trazer consequências emocionais para pessoas casadas ou em relacionamentos estáveis.
De acordo com uma pesquisa, cerca de 55% dos casados admitem ter fantasias envolvendo ex-parceiros. Embora não signifique necessariamente um desejo de voltar com o ex, isso pode indicar padrões emocionais que merecem atenção.
Por que essas fantasias são comuns
Segundo especialistas, o nosso cérebro tende a guardar memórias intensas de experiências passadas, especialmente com parceiros antigos. Contudo, não significa que você queira voltar com seu ex, mas sim que você está acessando sensações familiares de desejo e prazer.
Fantasias com ex podem funcionar como uma forma de explorar prazer e desejo, sem intenções reais de retomar o relacionamento, sendo muitas vezes apenas uma conexão com experiências passadas.
Quando a fantasia se torna um problema
O perigo surge quando a fantasia se torna constante e interfere na vida emocional atual. Alguns sinais de alerta incluem:
- Comparações frequentes entre ex e parceiro atual;
- Obsessão por memórias do passado;
- Dificuldade em se conectar emocionalmente com o parceiro atual;
- Uso exclusivo da fantasia para atingir prazer, sem conseguir se satisfazer de outra forma.
Portanto, se essas situações acontecem regularmente, essa pessoa pode estar presa emocionalmente ao passado. Dessa maneira, dificultando relacionamentos saudáveis.
Dicas para lidar com fantasias sobre ex
- Foque em cenários fictícios ou personagens em vez de ex-parceiros reais;
- Use a fantasia como informação sobre o que você gosta, para comunicar preferências ao parceiro atual;
- Observe o impacto emocional: se a fantasia causa tristeza, nostalgia ou frustração, pode ser hora de refletir sobre a relação atual.
O objetivo não é eliminar a fantasia, mas evitar que ela atrapalhe a intimidade e o vínculo emocional com o parceiro presente.
Ao ouvir os sinais do corpo e da mente, você consegue buscar formas saudáveis de lidar com essas fantasias. Assim, podendo proteger o seu atual relacionamento e promover bem-estar emocional.
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