“Meu ex não quer perder contato comigo: O QUE DEVO FAZER?”.
Você pode ter a ilusão de uma reconciliação ou pode precisar de mais conversas para encerrar o capítulo. Vamos ver o que fazer quando um ex-companheiro insiste em manter a comunicação.
Meu ex não quer perder contato comigo: por que e o que fazer
O fim de um relacionamento é um momento doloroso e desafiador, e se o seu ex não quiser perder contato com você, o processo pode ficar ainda mais complicado.
Surgem perguntas inevitáveis: Por que ele escolhe permanecer na minha vida? Ele ainda me ama? Descobrir os possíveis motivos dessa atitude esclarece a situação e ajuda você a tomar decisões focadas no seu bem-estar. Vamos perguntar sobre isso.
Por que meu ex não quer perder contato comigo?
Na verdade, não podemos dizer com certeza porque o seu ex não quer perder contato com você. Cada caso é único e as causas variam entre as pessoas. No entanto, as opções não são infinitas nem impossíveis de deduzir. Vejamos alguns.
Sente saudade dos momentos compartilhados
É provável que seu ex esteja passando por um processo de saudade, lembrando-se dos momentos felizes que você compartilhou e de como você o fez se sentir. Para alguns, perder completamente a conexão com uma pessoa importante é bastante difícil.
A nostalgia pode levar ao desejo de manter o vínculo afetivo, mesmo que não seja com nuance romântica ou sexual-afetiva. Talvez o seu ex-parceiro esteja procurando transformar o amor em um vínculo de amizade.
Você precisa de mais tempo e conversa para encerrar sua história
Talvez seu ex não queira perder contato porque sente que há assuntos inacabados. É inegável que às vezes os rompimentos são complexos de processar.
Há quem precise de mais tempo para encerrar a história.
Também é provável que seu ex queira manter contato com você para obter mais informações. Você precisa continuar conversando sobre o relacionamento e o motivo da separação. Foi desgosto ? Problemas de comunicação? Negligenciar ? _ O contato é uma forma de encontrar respostas ou clareza.
Ele espera voltar
Da mesma forma, se ele ainda quiser falar com você ou ver você, seria um sinal de que seu ex ainda não se esqueceu de você . A possibilidade de uma reconciliação pode estar em sua mente e, se ele ainda sentir algo por você, fará tudo ao seu alcance para continuar o contato.
Neste caso, você deseja manter a porta entreaberta, caso decida dar outra chance.
Ele quer garantir que você pense nele.
Um motivo menos favorável é que ele mantenha o diálogo com a intenção de exercer algum controle ou influência sobre sua vida. Essa é uma forma de satisfazer o próprio ego, de se sentir bem sabendo que ele ainda tem um lugar importante na sua vida ou porque não suportaria ver você com mais ninguém. Mas, lembre-se, esta é apenas uma das alternativas.
O que fazer quando seu ex não quer perder contato com você?
Se a ideia de continuar a interagir com o seu ex-companheiro não te convence, é importante implementar algumas medidas. Isso não significa que você não ama essa pessoa.
Na verdade, você pode ficar aterrorizado com a ideia de uma nova vida sem seu ex . Mas, neste caso, trata-se de reconhecer que a sua prioridade é o seu próprio bem-estar. Aqui compartilhamos algumas recomendações práticas para lidar com esta situação.
1. Estabeleça limites de forma clara e consistente
Às vezes, por medo de machucar a outra pessoa, fazemos rodeios. Você tem que saber que evitar completamente a dor do outro não é algo que está em suas mãos. Claro, é crucial que você observe suas palavras e ações; No entanto, a dor é uma parte inerente do amor.
Além do mais, a sua sinceridade ajudará a não alimentar mais sofrimento, pelo menos a longo prazo. A chave é ser direto como uma flecha. Não esconda nada, comunique quais são os seus limites para que não haja mal-entendidos.
2. Mude o foco das conversas
Se as conversas voltam no tempo com frequência ou se seu ex lhe dá uma dica após a outra, é hora de mudar a situação. Tente mudar o foco para temas mais neutros e atuais. Isso ajuda a reduzir a carga emocional.
Agora, se você decidir entrar no jogo dele, você avisará que deseja participar dessa dinâmica. Você concorda com isso? Se sim, vá em frente. Não é você? Certifique-se de não criar falsas expectativas.
3. Considere bloquear seu número e redes
Pode parecer muito drástico, mas se você acha que o contato zero é essencial para o seu bem-estar, não hesite em tomar medidas concretas. Ter seu telefone e redes sociais bloqueados é uma forma eficaz de criar proteção emocional.
Esta é uma determinação feita para sua paz de espírito e não como um ato de hostilidade ou desinteresse. Muitas vezes torna o luto mais fácil e dá a você a chance de se concentrar no autocuidado e se sentir melhor após o rompimento . Se as condições forem satisfeitas, pode ser importante comunicar a sua decisão antes de a executar, como sinal de respeito.
4. Crie sinais de alerta
Mantenha um radar emocional ativo. Identifique os alertas que informam quando você precisa se afastar porque a interação o afeta negativamente. Você pode se sentir ansioso , notar mudanças significativas no seu humor ou ter dificuldade de concentração.
5. Não carregue emoções que não são suas
Certifique-se de não assumir responsabilidades emocionais que não pertencem a você. Você não tem obrigação de “salvar” ninguém, então evite preencher essa função.
Se decidir manter contato, faça-o com o firme entendimento de que cada um é responsável por seus próprios sentimentos. Cada um carrega sua mochila e, embora você possa oferecer apoio e contenção, não é seu dever carregar nos ombros os medos ou feridas do ex.
Como isso afeta você o fato de seu ex querer manter contato?
Voltar com um ex não é uma ideia pouco atraente para alguns. Há quem se sinta tentado pela possibilidade de reacender uma chama do passado. Porém, as consequências de continuar conversando com um ex e, eventualmente, reconectar-se, variam dependendo da pessoa e de sua situação específica. Em termos gerais, estes podem incluir o seguinte:
Confusão emocional: gera-se incerteza sobre limites e intenções.
Dificuldade de avançar: o processo de avançar nos projetos pessoais tende a se complicar.
Inibição de novos relacionamentos: a situação torna-se uma barreira para a abertura à possibilidade de novos vínculos.
Antes de tomar qualquer decisão, é fundamental que você identifique como você se sente quando seu ex-companheiro insiste em manter contato. Questione se essas interações te dão paz ou, pelo contrário, te mergulham em um mar de ansiedade e nostalgia. Essa autoanálise permitirá que você tome as decisões corretas nesse sentido.
Após uma separação, priorize seu bem-estar
Se o seu ex não quer perder contato com você, é fundamental pensar no que você deseja fazer.
Você já se perguntou o que é melhor para você neste momento?
Você tem o direito de decidir sobre sua própria vida e suas interações. Portanto, não há razão para ceder a fazer algo que não esteja de acordo com suas necessidades emocionais. Priorize o seu bem-estar.
Lembre-se que, nesse processo, buscar ajuda profissional é muito útil.
A psicoterapia oferece um espaço seguro onde você pode explorar e compreender suas emoções, além de receber orientações para lidar com os desafios que acompanham o rompimento.
*DA REDAÇÃO RH. Com informações LMM. Foto de Naim Ahmed na Unsplash
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