Tensões familiares: uma fonte de estresse que leva à depressão

Os laços que nos recompõem também podem nos quebrar. As pessoas mais próximas que compõem o nosso círculo interno pode ser uma valiosa fonte de ajuda nos momentos mais difíceis, mas também pode se tornar uma fonte de conflito acaba dando origem a distúrbios psicológicos, como depressão.

Laços familiares que podem causar depressão

Um estudo muito interessante realizado na Universidade do Estado de Iowa analisou o impacto das relações com os membros mais próximos da família, como pais e irmãos, quando chegamos à meia-idade.

Eles descobriram que a qualidade da relação que temos com a nossa mãe, especialmente no caso das mulheres, e os nossos irmãos, irá influenciar profundamente o nosso bem-estar psicológico, embora já tenhamos formado nossa própria família e nosso parceiro é a nossa principal fonte de apoio .

Esses psicólogos verificaram que qualquer foco de tensão com mães e / ou irmãos, algo semelhante aos problemas que podemos experimentar com nosso parceiro, aumenta consideravelmente o risco de sofrer de sintomas depressivos.

As mulheres são mais suscetíveis a sofrer de depressão, porque em muitos casos mantêm um relacionamento mais próximo e mais intenso com suas mães, ao que se acrescenta que elas geralmente assumem o papel de cuidadoras. A necessidade de ajudar os pais também obriga os irmãos a passar mais tempo juntos e a coordenar suas agendas, o que leva a novos conflitos.

Tensões familiares: uma fonte de estresse que leva à depressão

Os conflitos interpessoais são uma importante fonte de tensão e estresse. Quanto mais significativa a pessoa em nossa vida e quanto mais intenso o vínculo afetivo, mais importância conferiremos a esses conflitos e mais eles afetarão nosso equilíbrio psicológico.

Tendemos a associar esses conflitos a um aumento do estresse, mas essa é apenas a primeira fase. Quando o estresse se torna crônico, pode acabar gerando depressão. O estresse crônico nos deixa mais irritáveis, o que nos impede de reagir de maneira adaptativa e acaba causando mais atrito com pessoas próximas a nós, tornando-nos menos disponíveis emocionalmente. Nós reagimos mal porque estamos estressados ​​e essa reação, por sua vez, gera mais estresse.

No entanto, os efeitos do estresse não se limitam ao nível psicológico, mas também têm um impacto físico. O estresse crônico provoca aumento do cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, mas também reduz a produção de serotonina e dopamina, duas relacionadas aos neurotransmissores depressão que regulam tudo, desde o nosso nível de energia, apetite e dormir até o nosso estado encorajamento

Portanto, as tensões familiares não só estresse, eles também podem deprimir, se não for resolvido no tempo.

Fontes:
Gilman, SE et. Al. (2017) Depressão e mortalidade em um estudo longitudinal: 1952-2011. CMAJ ; 189 (42): 1304-1310.
Gilligan, M. et. Al. (2017) Redes familiares e bem-estar psicológico na meia idade. Ciências Sociais ; 6 (3): 94.