Quando alguém te exclui, você se ressente ou deixa pra lá?
A sensação de exclusão é como um soco no estômago, você sente a dor na hora, mas depois de um tempo, passa. Sobra sim algum hematoma para te lembrar que houve uma pancada pontual, porém, em alguns dias tudo volta a ficar como era antes. No entanto, quando você se ressente com o soco que levou, a dor não some, ela fica martelando e te fazendo sentir novamente tudo aquilo que te feriu.
Quando alguém nos exclui, seja de um grupo social, de uma conversa ou de um evento, é natural que sintamos uma mistura de emoções.
A pergunta que fica é: como devemos reagir a essa exclusão? Devemos nos ressentir ou simplesmente deixar pra lá?
O ressentimento é aquela sensação constante que intensifica a raiva, a tristeza, o medo, orgulho e revela que você não aceita não ser querido por alguém.
Você fica se perguntando: por que fui deixado de fora? O que eu fiz de errado? Por que não fui incluído?
Se sentir assim é natural, mas não é a forma mais saudável de lidar com a rejeição.
O ressentimento é a melhor maneira de corromper a sua paz interior. Ele te mantém preso ao passado, revivendo a situação de exclusão repetidamente.
Essa energia negativa pode afetar a sua saúde mental e te colocar em uma posição de cobrança em seus relacionamentos. Além disso, na maioria das vezes, só faz mal a você, e não afeta em nada a pessoa que te excluiu; ela pode nem estar ciente que você se sentiu assim.
A melhor escolha, nesses casos, é deixar pra lá e seguir em frente. Essa seria a escolha mais consciente porque demonstra que você aceita que nem todo mundo vai querer que você esteja por perto, que nem todo mundo vai simpatizar com você. E está tudo bem!
Significa que você entende que as ações e as escolhas dos outros não são um reflexo direto do seu valor.
Quando você se ama e se aceita, você percebe que deixar pra lá não é fraqueza; é força. É a capacidade de seguir em frente sem carregar o peso do ressentimento.
Uma pessoa que para de querer ser amada por todos e simplesmente deixa pra lá. abre espaço para coisas mais positivas em sua vida. Ela consegue se colocar em novas amizades, perceber novas oportunidades e experimentar novas experiências.
Não ignore os seus sentimentos, mas não permita que eles te controlem. A escolha entre se ressentir ou deixar pra lá está em suas mãos. Então, da próxima vez que alguém te excluir, lembre-se: você tem o poder de escolher como reagir. E talvez, apenas talvez, deixar pra lá seja a melhor opção.
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*DA REDAÇÃO RH. Texto de Robson Hamuche, idealizador do Resiliência Humana, palestrante, terapeuta, empreendedor e facilitador do Método Resiliência Sistêmica. Foto de Niko Tsviliov na Unsplash VOCÊ JÁ VISITOU O INSTAGRAM E O FACEBOOK DO RESILIÊNCIA HUMANA?
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