Perfeccionismo no trabalho, por mais que muitos pensem ser uma virtude é um defeito!
Por Raquel Lemos Rodríguez
O perfeccionismo é uma daquelas características que parecem com alguma condescendência, poderíamos até dizer essa admiração. No entanto, em muitas ocasiões, as pessoas que o manifestam não o apreciam com precisão, às vezes sentindo escravos de sua própria ânsia de acabar com erros ou deficiências.
O perfeccionismo no trabalho é frequentemente considerado uma virtude. De fato, muitas pessoas mencionam que têm essa capacidade quando fazem uma entrevista de emprego. No entanto, essa atitude que busca o controle de cada pequeno detalhe e excelência pode ser considerada, antes, um defeito.
Quando um perfeccionista trabalha, podemos ver como essa habilidade tem mais aspectos negativos do que positivos. Será habitual não cumprir os prazo , por exemplo.
O artigo Dependência do Trabalho: quando o trabalho se torna um vício, trata o perfeccionismo como um vício psicológico que define como “o medo do fracasso impõe controle rígido, alto nível de demanda e intolerância a erros” . Portanto, hoje descobriremos o que realmente significa ser perfeccionista.
Perfeccionismo no trabalho causa problemas de saúde
Um aspecto importante dos trabalhadores perfeccionistas é que eles acabam sofrendo problemas de saúde . Entre eles, ansiedade e estresse são frequentes , no entanto, existem muitos outros:
Dificuldades para delegar o trabalho , o que se traduz em uma carga maior de responsabilidades que requerem mais horas para cumpri-las.
Incapacidade de resolver os problemas de maneira mais eficaz devido à falta de clareza causada por essa carga de trabalho excessiva.
Maiores esforços para interagir com os outros , uma vez que o trabalho ocupa 100% do tempo do perfeccionista, o que reduz suas habilidades sociais.
Intolerância a erros, uma vez que a pessoa revisa cada detalhe repetidamente para que tudo fique perfeito (embora isso seja impossível).
Estes são alguns dos problemas que podem derivar do perfeccionismo. Sobrecarga de trabalho, incapacidade de delegar e não ter tempo para interagir com outras pessoas são algumas das razões pelas quais o estresse e a ansiedade podem aparecer.
Além disso, a essas emoções devemos acrescentar a dificuldade de aproveitar o tempo livre, pois o trabalho está sempre na mente dessas pessoas. Como resultado, eles podem experimentar impaciência, irritabilidade e até uma notável falta de atenção às suas próprias necessidades, como indica o artigo sobre dependência do trabalho.
Os perfeccionistas reduzem as horas de sono, esquecem o exercício físico e até cuidam da dieta.
Depressão devido ao excesso de controle
Como o artigo descreve o estilo de personalidade perfeccionista e a depressão “o perfeccionismo extremo pode levar a indecisões ou padrões de comportamento muito rígidos ou controladores […] que podem levar à depressão e aliar-se a ela”.
Embora o perfeccionismo no trabalho esteja vinculado a pessoas que têm objetivos ambiciosos , desejam melhorar, trabalhadores que não se importam de fazer horas extras, no momento da verdade descobrimos comportamentos prejudiciais.
A intolerância a erros pode causar problemas de auto-estima, enquanto uma demanda muito alta pode levar à depressão.
Não tolerar o erro cria frustração. Além disso, os perfeccionistas tendem a buscar a aprovação de outros e a opinião sobre os resultados é sempre subjetiva. Vamos dar um exemplo.
Imagine que uma pessoa é especialista na fabricação e colocação de portas de madeira. Ele faz isso há muitos anos, é um perfeccionista, concentra-se em todos os detalhes e não cumpre o prazo porque quer garantir que a porta seja perfeita. Mas, você pode conhecer alguém que não gosta do resultado. Então, toda essa auto-demanda aumenta e muito o sentimento de desajustamento.
Você pode parar de ser perfeccionista?
Talvez tenhamos chegado ao ponto mais importante e saber se o perfeccionismo no trabalho é possível mitigar para minimizar suas conseqüências. A verdade é que isso pode ser feito, o ponto é que você precisa procurar ajuda e, acima de tudo, estar ciente de que é um problema, uma limitação.
Quando uma pessoa é perfeccionista e sofre as consequências de ser uma, o primeiro passo é procurar ajuda profissional . Isso será responsável por projetar a intervenção, que em muitos casos se concentrará nos problemas de auto-estima que podem estar perpetuando essa “obsessão”. Alguém que quer ter controle e que busca a perfeição também costuma ser uma pessoa com baixa auto-estima.
Da mesma forma, o perfeccionista pode receber ferramentas para relaxar, reduzindo o desgaste e a ansiedade nos planos em que essa característica se manifesta com mais força. Com paciência e trabalho duro, um perfeccionista pode parar de sofrer suas conseqüências. Você se considera um perfeccionista? Se sim, que problemas isso causou a você?
“O perfeccionista sofre toda vez que comete um erro.”-Anônimo
*Via La mente es Maravillosa. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.
