Para você é difícil dizer “não”?

’Não’, uma palavra tão simples e muitas vezes tão difícil de dizer. Não apenas complexa nas relações de casais, muitas vezes também nos aprisionamos a um trabalho, a uma amizade e inclusive a situações que nos levam a perder o objetivo e terminam nos fazendo mal. Se é difícil para você dizer não, alguns conselhos para que já não pense mais antes de deixá-lo sair.

1. Não tenha vergonha de dizer ’não’

Muitas vezes aceitamos algo que não gostamos por vergonha do que vão dizer ou por não encaixar num grupo de pessoas. Mas se isso que aceitamos não é o que queremos, a vergonha deve ficar de lado. Este sentimento só destrói a nossa personalidade, por isso não se deixe vencer por ele e diga ’não’ quando sentir que é necessário.

2. Dizer ’não’ é parte do equilíbrio do dia a dia

O ’sim’ e o ’não’ são duas forças que convivem para chegar a um equilíbrio (como também o conceito do yin e yang). Ainda que muitas vezes seja mais difícil dizer ’não’, se deixamos que um deles pese mais que o outro, perderemos o equilíbrio caindo para um lado, e uma queda pode significar um dano.

3. Negar também fala do respeito que você sente por si

Ao dizer ’sim’ sem estar de acordo, a única coisa que você faz é se desrespeitar. Não espere que outros façam por você, tenha valor e adote o ’não’ para todas aquelas situações com as quais você não concordar.

4. Lembre-se: todos temos direitos iguais

Ninguém é ’chefe’ ou ’melhor’ tratando-se de respeito e direitos. Use a palavra ’não’ quando seus direitos foram ameaçados, não importa quem esteja a sua frente, nem o quanto seja importante. Lembre-se também que colhemos o que plantamos, por isso imponha-se com um ’não’ sem faltar o respeito a outras pessoas.

5. Dizer ’não’ te fortalece

Quantas vezes não nos saiu um ’não’ rotundo enquanto que outros estavam certos que ia ser um ’sim’? E aposto que você se sentiu orgulhoso. Isso é precisamente o que significa crescer como pessoas, sentido-nos orgulhosos de quem somos, e para tanto o ’não’ deve fazer parte de nossas decisões do dia a dia.

6. Os efeitos de dizer ’não’ se contagiam

Essa força que cresce quando você decide dizer ’não’ é trasladada ao seu âmbito pessoal. O seu companheiro, sua família e todos aqueles que estão à sua volta verão em você uma fortaleza que não é possível destruir. Sentir-se mais seguro não permitirá que outros se imponham sobre você e vai atrair pessoas com convicções semelhantes.

7. Às vezes dizer ’não’ é voltar para nós mesmos

Em muitas oportunidades nossas respostas são desencadeadas pelo efeito que têm nas outras pessoas. Dizemos ’sim’ para não deixar que um ser querido se sinta mal, apesar de não estarmos de acordo. Mas também devemos pensar em nós mesmos e no que em realidade nos faz felizes.

8. Nada se perde, tudo se transforma

Se você pensa que ao dizer ’não’ pode chegar a perder uma pessoa ou uma oportunidade, tenha em conta que as coisas que você pensava que eram importantes não o são, se aceitá-las supõe perder sua integridade.

9. Tenha o controle sobre sua vida

Saber dizer ’não’ quando você realmente precisa é uma habilidade que o ajudará a preservar e a utilizar de maneira efetiva o seu tempo. Quando você aprende a dizer ’NÃO’, realmente começa a ter o controle sobre sua vida, a direcionar novamente o seu tempo para as pessoas e atividades que são verdadeiramente importantes para você.

10. Não deixe o tempo passar

Todos precisamos viver algumas experiências para saber o que se sente. Se alguma vez você quis dizer ’não’, mas terminou dizendo ’sim’ e não era o que queria, não se lamente. Pense e defenda o que realmente quer e vá atrás disso!