O que podemos aprender com os conselhos que damos a nós mesmos?

Resiliência Humana

O que podemos aprender com os conselhos que damos a nós mesmos? Mais de 400 pessoas foram questionadas sobre o que diriam se pudessem voltar no tempo!

Por Robin Kowalski

“Seu casamento termina em divórcio.”

“O não término da escola altera o curso da sua vida.”

“O vício destrói você.”

Se um cartomante nos dissesse que esses eventos eram o nosso futuro, certamente consideraríamos um caminho alternativo. Embora esse cenário seja uma impossibilidade prática, ainda podemos, com o benefício da retrospectiva, imaginar diferentes alternativas de vida através do pensamento contrafactual (“ Se ao menos eu não tivesse casado com ele”; “ Se ao menos eu tivesse terminado a escola”; “ Se apenasEu não tinha começado a beber ”).

E podemos refletir sobre os conselhos que ofereceríamos ao nosso eu mais jovem (“Não se case com ele”; “Vá para a faculdade”; “Fique longe do álcool”).

Nós prontamente pedimos conselhos a outras pessoas sobre todos os tópicos, de quem devemos namorar até quais investimentos devemos buscar e, portanto, o oferecemos livremente a outras pessoas.

Então, por que não refletiríamos sobre os conselhos que damos a nós mesmos? Por que não examinamos as ações que mudaríamos se pudéssemos voltar no tempo?

Eu e meu colega realizamos dois estudos perguntando às pessoas o que elas diriam a si mesmas, se elas seguiram esse conselho e se houve um evento crucial em sua vida relacionado a ele.

Nos dois estudos, mais de 400 participantes tinham muito a dizer para os jovens.

Embora a maioria dos conselhos se enquadre nas categorias de relacionamento (“Não se case, sob nenhuma circunstância”), educação (“Fique na escola; não abandone a faculdade, não importa como as promoções sejam recebidas”) e o auto (“Acredite em si mesmo”), outras categorias populares de aconselhamento incluíam finanças (“coloque dinheiro em uma conta poupança”), saúde (“cuide bem de seus dentes”), metas (“escolha um projeto e siga-o até o fim) através ”) e dependência (“ Fique longe do álcool ”). Embora tenhamos solicitado aos indivíduos que dessem conselhos a seus jovens, em nossos estudos.

Ao olhar para a orientação que as pessoas deram, algumas refletiam situações ou oportunidades perdidas que a pessoa não pode mais mudar.

Por exemplo, “Não tenha um filho aos 16 anos” não mudará o nascimento dessa criança em particular aos 16. Outros conselhos, no entanto, representavam escolhas para as quais ações corretivas ainda poderiam ser tomadas.

“Terminar a escola” ou “Beber menos e correr mais” são ações sobre as quais uma pessoa ainda pode fazer algo, dependendo da disponibilidade de financiamento e da motivação certa.

Assim, estávamos interessados ​​na medida em que as pessoas realmente seguiram os conselhos que ofereceram ao seu eu mais jovem. Nos dois estudos, mais da metade dos entrevistados disseram que o seguiram.

Os outros, presumiremos, ou não puderam fazê-lo porque não era mais viável ou porque simplesmente optaram por não fazê-lo, talvez porque não quisessem abandonar maus hábitos ou iniciar hábitos benéficos.

Também é possível que algumas pessoas não sigam seus próprios conselhos, porque, por mais bons que sejam, segui-los permanece difícil e ilusório (por exemplo: “Esqueça o que as outras pessoas pensam. Assuma riscos e faça o que você gosta de fazer) “;” Ame a si mesmo; você é amável “).

Realmente importa se seguimos as orientações que oferecemos ao nosso eu mais jovem? Aparentemente sim.

As pessoas que seguiram esse conselho em ambos os nossos estudos pensaram que o seu eu mais jovem os veria mais positivamente do que aqueles que não o fizeram.

De fato, quando perguntado: “O que a pessoa que você estava no ensino médio pensaria de você agora?” Muitos não seguidores acreditavam que seu eu mais jovem ficaria decepcionado.

Se seguir o conselho que damos a quem já fomos, pode fazer a diferença em nossa visão de nós mesmos, então, certamente, pensar nesse conselho é um exercício que vale a pena fazer.

Como parte do detalhamento das orientações que eles ofereceriam ao seu eu mais jovem, os participantes descreveram um evento crucial positivo ou negativo em sua vida, vinculado a esse conselho.

Por exemplo, uma pessoa descreveu seu evento principal dizendo: “Infelizmente, desenvolvi um problema com a bebida. Agora estou trabalhando duro para ficar sóbrio. ”Seu conselho para o jovem:“ Não beba.” Outro sujeito disse que o principal evento foi ela. pais se divorciando no ensino médio:

“Isso me ensinou todas as lições erradas sobre a vida. Todos se envolveram em sua própria dor, e ninguém perguntou sobre mim. Eu me senti completamente invisível e indesejável … Essa foi a primeira vez que lembro de toda a minha ideia de quem estava sendo destruído.”

O conselho dela era: “Obtenha ajuda profissional para seus problemas mentais. Isso não o deixa fraco.”

Esses eventos cruciais eram mais prováveis ​​de ocorrer entre as idades de 10 e 30, refletindo a colisão da reminiscência .

Quão útil é realmente pensar nos conselhos que damos ao nosso eu mais jovem? Talvez devêssemos deixar o passado passar e seguir em frente.

Embora nunca sugeríamos que alguém se afunde em seu passado e habite em um mundo cheio de arrependimento, nossos estudos sugerem que considerar esse exercício pode ser benéfico e pode dar perspectiva não apenas na visão atual de si, mas também na direção alguém gostaria que o futuro fosse.

Quase metade dos participantes do nosso estudo disse que os conselhos que eles ofereceram a si mesmos influenciaram a forma como se descreviam no futuro, com um quarto dos entrevistados dizendo que viam seu futuro como bem-sucedido e outros 13% dizendo que ele ou ela seria feliz.

Pensar nos conselhos que ofereceríamos ao nosso eu mais jovem também oferece a oportunidade de refletir sobre o nosso passado e se, em meio a possíveis situações traumáticas, sentimos ressentimento, aceitação ou talvez até gratidão.

O conselho também pode ser um lembrete útil das ações que precisamos adotar, daqui para frente: “Evite ser uma pessoa negativa”; “Avance de situações ruins”; “Cuide da sua família”; “Pare de permitir que as opiniões de outras pessoas esmaguem seu espírito.”

Embora não tenhamos como adivinhar para nos avisar sobre a destruição que possa estar por vir, podemos refletir sobre o nosso passado, pensar nos conselhos que ofereceríamos ao nosso eu mais jovem e usá-lo como um guia para o nosso futuro.

*Via Scientific American. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.

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