Você tem o hábito de enxaguar a boca com água ou enxaguante logo após escovar os dentes? Pois saiba que esse costume, aparentemente inofensivo, pode estar atrapalhando a eficácia da sua higiene bucal — e até aumentando o risco de cáries.
Por que você não deve enxaguar a boca depois da escovação?
De acordo com dentistas e especialistas em saúde bucal, enxaguar a boca imediatamente após escovar os dentes remove o flúor do creme dental, que é um dos principais agentes protetores contra a cárie.
O flúor atua fortalecendo o esmalte dos dentes e prevenindo a ação de bactérias. Então, quando você enxágua com água ou enxaguante bucal logo após a escovação, está eliminando essa proteção antes que ela tenha tempo de agir de forma eficaz.
O que os especialistas recomendam?
Portanto, os especialistas orientam que após a escovação, apenas o excesso de pasta e não enxágue a boca com água nem use enxaguantes bucais com álcool. Dessa maneira, o flúor continuará atuando por mais tempo, especialmente à noite, quando a produção de saliva diminui e os dentes ficam mais vulneráveis aos ácidos.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Dundee, na Escócia, não enxaguar a boca pode reduzir em até 25% os casos de cárie dentária.
“À noite, como a produção de saliva cai, os dentes ficam com menos proteção natural. Por isso, deixar o flúor agir durante o sono pode fazer uma enorme diferença”, afirmam os dentistas Clement Seeballuck e Nicola Innes.
E quanto ao uso do enxaguante bucal?
O uso do enxaguante bucal pode ser benéfico — mas não deve ser feito imediatamente após a escovação. Caso utilize esse tipo de produto, opte por versões sem álcool e aplique em horários alternados, como após o almoço ou em outro momento do dia.
Como adotar esse novo hábito?
Inicialmente, pode parecer estranho, no entanto, deixar de enxaguar a boca logo após a escovação é uma mudança simples que traz benefícios reais. Basta cuspir o excesso de pasta e seguir com sua rotina normalmente.
Com alguns dias de prática, seu cérebro se adapta — e seus dentes agradecem.
Lembre-se: quanto mais tempo o flúor permanecer nos dentes, maior será sua proteção.
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