Nutra suas intenções, em vez de suas expectativas

Resiliência Humana

Em vez de esperar que a magia aconteça sozinha, é melhor nutrir nossas intenções, focar em nossos atos e sair em busca deles.

Por Gema Sánchez Cuevas

Somos especialistas em criar expectativas, em gerar realidades fictícias que, em um grande número de ocasiões, acabamos acreditando.

Às vezes, esperamos que tudo aconteça como pensamos, para sermos tratados como merecemos. O problema é que a realidade não se rende à nossa vontade, não leva em conta nossos desejos.
Portanto, em vez de esperar que a magia aconteça sozinha, é melhor nutrir nossas intenções, focar em nossos atos e sair em busca deles.

Quem já não fantasiou sobre o futuro? Embora seja necessário pensar com perspectiva, a maneira como fazemos isso e que tipo de relacionamento mantemos com ela também é importante. Não nos esqueçamos de que é muito mais fácil criar probabilidades, contar histórias e construir fantasias que as preencham.

Muitas vezes, temos muitas intenções, mas não sabemos que, para obter seus frutos, é necessário nutrir e cuidar delas. Porque nada cresce se não for cultivado – pelo menos de uma forma saudável. Assim, ao longo de nossas vidas, coletamos um grande número de opções que permanecem suspensas no ar.

O problema é que vivemos pensando que a vida funciona como queremos e que os outros têm que nos tratar como merecemos. Assim, quando isso não acontece, nos tornamos frustrados, zangados e experimentamos um grande sofrimento.

O que esperamos que aconteça e o que realmente aconteceu? É uma boa pergunta que nos diz o gatilho de como nos sentimos quando tudo se desmorona ao nosso redor.

Assim, somos escravos de nossas expectativas e nem percebemos isso. Esquecemos a importância dos fatos e o cultivo de nossas intenções para que tudo seja possível. Em vez disso, vivemos esperando e, enquanto a vida nos escapa …

“Quando as expectativas são reduzidas a zero, realmente aprecia tudo o que ele tem.”

-Stephen Hawking-

A teia de expectativas

Tudo começa com uma crença, que nos alimentamos com base naquilo que nos foi ensinado, ou aprendemos, e no que achamos que deveria ser. Sobre amor, família, trabalho ou nós mesmos. As expectativas são inevitáveis. Agora, a credibilidade que lhes damos, bem como o quanto nos apegamos a eles, determina como nos sentimos.

Uma multidão de emoções desagradáveis, como frustração, raiva, tristeza ou raiva, têm sua origem em altas expectativas que se chocam com a realidade.

Depositar nossa confiança naquilo que esperamos que aconteça pode ter um preço alto.

Isso não significa que eles não sejam necessários, pois tendem a nos motivar e ampliar nosso leque de respostas, mas também apresentam perigos relacionados às atribuições que fazemos sobre eles. Portanto, desde que sejam realistas, eles serão bons para nós.

Agora, há um certo risco em nos alimentar continuamente com desejos nos quais a perfeição é a regra. Por exemplo, pensar que tudo correrá bem, que nosso relacionamento será ideal ou que nossas amizades serão fiéis e que a cumplicidade eterna reinará nelas.

Esta é apenas uma armadilha cognitiva que o gancho corresponde ao pensamento de acreditar que merece o melhor, ignorando que a perfeita ou ideal não precisa ser necessariamente o melhor, mas aquele pelo qual todos os dias de trabalho e nós nos esforçamos em comum para alcançar uma felicidade tão real quanto honesta. Ou seja, aquilo que não apenas se alimenta de imaginação, mas também de intenção, ação e aprendizado.

A teia de expectativas pode ser muito ampla. Nós só precisamos pensar em quantas vezes agimos de acordo com o que achamos que os outros esperam ou quantas vezes ficamos chateados porque os outros não se comportaram como imaginamos.

Como vemos, a infelicidade e as altas expectativas muitas vezes andam de mãos dadas.

Portanto, para ter em mente o famoso ditado ” Não espere nada de ninguém, espere tudo de você ” é de grande ajuda no nosso dia-a-dia, mas acima de tudo em nossos relacionamentos.

“As expectativas eram como porcelana fina. Quanto mais você fica com eles, mais provável é que eles quebrem. ” -Brandon Sanderson-

Crie intenções, junte-as e aja

Esperar o que queremos que aconteça, para que outros nos tratem como queremos, para que o trabalho nos valorize, para que nosso parceiro perceba o que precisamos … Espere, espere e espere .

Ficar firme na estrada sem dar um passo porque achamos que merecemos que aconteça tudo o que esperamos é uma boa maneira de impedir o progresso e a conexão com os outros, mas acima de tudo de garantir a frustração.

Os outros não são cartomantes, as circunstâncias não levam em conta nossos desejos e o ritmo da vida não consiste em se adaptar a cada um de nós.

Para se deliciar com o nosso futuro enquanto olha pela janela é um belo exercício de reflexão e imaginação, mas apenas isso.

Pode ser o começo de tudo, a semente a ser plantada, mas para isso, intenções , ferramentas e nutrientes são necessários para cultivá-los. Só assim o que imaginamos vai acontecer, pouco a pouco, para ser real.

Uma vez que temos nossa meta clara, precisamos de um meio de transporte para alcançá-la e ela não funciona se ela não se alimentar da energia necessária.

Portanto, aprender a definir o que queremos, analisar, se possível, cultivar intenções e nutri-las com ações é a chave.

Não vamos esquecer, nada acontece por mágica.

O fogo da paixão sai se não adicionarmos mais combustível e o motor que nos impulsiona a avançar não pode fazê-lo se não tiver mais gasolina. Tenha cuidado para ficar pendurado de nossas expectativas.

” Não são as coisas que nos preocupam, mas a opinião que temos delas.”

-Epictet-

**Tradução e adaptação Redação Resiliência Humana. Com informações de La Mente és Maravillosa

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