Não tente silenciar, tente desapegar

Não tente silenciar, tente desapegar. Você jamais vai conseguir deixar de pensar em algo ou em alguém. Isso é torturante! Não querer pensar é ativar o botão do pensar sequencialmente. Não agimos assim – “não pense!” e pronto, está decretado. Muito pelo contrário. Temos um dispositivo cerebral que vai contra regramentos do não fazer e pensar. Somos teimosos por natureza, aliás, rebeldes.

Fale a uma criança que ela não pode fazer algo que ela imediatamente ficará tentada a fazer justamente o proibido. Ela ficará curiosa. Proíba alguém de fazer alguma coisa e aquilo será seu maior objeto de desejo.

Quando temos a sensação de “estarmos presos”, tomamos um movimento de busca pela liberdade, mesmo que de forma inconsciente, e fazemos aquilo que não podemos para nos libertar de regramentos e imposições. Somos mesmo rebeldes, por natureza, apesar de todas as crenças e fatores limitantes.

“Não pense na cor azul!” – Que cor vem a sua mente nesse momento? Não dá para negar. Nossa mente não aceita o não – para ela o efeito é espelhado – ela transformará em sim!

Casamentos trazem esta condição – Você não pode trair! E o que mais se vê por aí são pulos de cerca e relações por baixo dos panos.

A liberdade deve ser uma condição dada ao indivíduo para que ele possa, por meio do seu livre-arbítrio, agir por vontade própria, guiado pelo seu caráter e livre escolha, sem apego ou condições. Quanto mais preso, mais vontade de liberdade ele terá.

E os pensamentos são assim. Deixe-os. Soltar é melhor que proibir. Não tente silenciar, busque desapegar.

Se algum pensamento o incomoda e você força o não pensar, você estará fazendo exatamente o contrário – produzindo mais pensamento em relação a determinada coisa ou pessoa.

Um exercício bom para o soltar e desapegar é a própria respiração. Além de ser de graça é eficaz e natural.

Inale tudo isso que você quer soltar no seu lado direito, e a medida que for girando sua cabeça para o lado esquerdo, vá soltando tudo para o universo. Se estiver na natureza, coloque seus pés descalços na terra e aterre tudo o que você deseja liberar. Imagine isso! Solte! Libere!
Inale e solte.

Faça isso toda vez que quiser desapegar de algum pensamento viciante! Tome esta prática!

Relaxe! E nesse momento, ocupe sua mente com algo produtivo e feliz para você! Cante, dance, pinte, escreva, sorria, agradeça às coisas boas da sua vida.

Sorria mesmo que forçosamente pois neste movimento muscular, seu corpo vai entender que está feliz e enviar hormônios da felicidade para seu corpo.

Desautomatize sua mente! Busque a meditação também como caminho de transformação.

E lembre-se: meditar não é deixar de pensar. Isso é coisa de mente iluminada. Enquanto não chegamos lá, vamos apenas trazer mais descanso para esta nossa tecnologia biológica, nos dando alguns minutos de meditação e mantendo assim uma mente mais vigilante, atenta e controlada.
Pratique! Você pode transformar a sua realidade a partir de você.