Especialista revela o sinal mais perigoso de que o amor acabou — e por que ele destrói qualquer relacionamento

Você já contou uma piada e seu parceiro apenas revirou os olhos? À primeira vista, pode parecer algo inofensivo. De acordo com o especialista em relacionamento, o psicólogo John Gottman, esse gesto simples pode ser o sinal mais claro de que um relacionamento está acabando.

Após observar mais de 3.000 casais ao longo de mais de 40 anos de pesquisa, Gottman identificou o verdadeiro “vilão” das relações amorosas: o desprezo.

O comportamento que corrói o amor em silêncio

Segundo Gottman, o desprezo é o comportamento mais destrutivo dentro de um relacionamento. Ele não é apenas uma discussão pontual ou uma diferença de opinião, é o sinal de que o respeito desapareceu.

Um exemplo clássico: você diz ao seu parceiro que vai sair com amigos, e ele reage com ironia: “Ah, claro, deve ser mais divertido do que ficar comigo, né?”. Essa resposta carrega sarcasmo, superioridade e desprezo.

“O desprezo é como ácido sulfúrico para o amor”, diz Gottman. “Ele corrói lentamente o vínculo emocional até que nada mais reste.”

O que o desprezo comunica — e por que é tão perigoso

Enquanto a raiva ainda pode abrir espaço para diálogo, o desprezo fecha todas as portas da comunicação. Ele transmite uma mensagem silenciosa, mas devastadora: “Você não é digno do meu respeito.”

Para Gottman e sua esposa, a também psicóloga Julie Gottman, o desprezo é a etapa final de um ciclo de negatividade que começa com críticas, defensividade e falta de empatia. Quando ele se instala, o casal para de se escutar e passa a se atacar.

“O ser humano é um animal social. O desprezo nos corta da nossa matilha, nos isola e nos deixa sozinhos”, explica Julie.

Como identificar o desprezo no dia a dia

Há alguns sinais claros de que o desprezo está presente em sua relação e que você deve ficar atento:

• Revirar os olhos durante as discussões
• Falar com tom de voz sarcástico ou de superioridade
• Fazer piadas que humilham o parceiro
• Imitações ofensivas ou debochadas
• Ignorar as opiniões e sentimentos do outro

Portanto, se esses comportamentos se tornaram frequentes, é um forte indício de que o relacionamento entrou em um estágio crítico — e precisa de atenção imediata.

Existe cura para o desprezo? Sim e ela começa pelo respeito

Apesar de ser o sinal mais perigoso, o desprezo não significa que o amor acabou para sempre. Gottman afirma que há um antídoto poderoso: a valorização e o reconhecimento mútuo.

Pequenas atitudes diárias podem reconstruir a conexão:

• Agradecer genuinamente os gestos do parceiro.
• Elogiar qualidades e esforços, mesmo os simples.
• Demonstrar empatia durante as conversas.
• Praticar a escuta ativa — sem ironia, interrupções ou julgamentos.

“A apreciação cria um ciclo de conexão emocional positiva. Quando valorizamos o outro, o amor encontra espaço para crescer novamente”, finaliza Julie.

O desprezo é o ponto sem retorno — mas também um alerta

A ciência é unânime: onde há desprezo, o amor adoece. Esse comportamento destrói o respeito, a admiração e a segurança emocional, todos fundamentais para um relacionamento saudável.

Reconhecer o problema é o primeiro passo para revertê-lo. Seja por meio de terapia, diálogo ou autoconhecimento, reconstruir o respeito é o único caminho para manter viva a relação.

Em outras palavras: revirar os olhos pode parecer um gesto pequeno, mas é o começo do fim — a menos que o casal escolha mudar o rumo.

Imagem de Capa: Canva