Como vai? Uma pergunta com grande valor

A pergunta "como você está?" Pode ser extremamente valioso. Ao fazer isso, dizemos aos outros que nos importamos, quando eles fazem isso para nós, outros nos dizem que nos importamos.

Resiliência Humana

Por: Alicia Escaño Hidalgo

Sentir que as pessoas ao nosso redor estão ocupadas com seus próprios assuntos, sem tempo para qualquer outra coisa, é uma sensação frequente para muitas pessoas. A vida atual tem um ritmo acelerado e os dias desaparecem do calendário a uma grande velocidade. Quase todos nós achamos difícil fazer uma parada na estrada, deixar estacionados “os deveres” um momento e pensar sobre aqueles que nos rodeiam.

Às vezes apenas um Como você está? Pode se tornar a porta de entrada para a intimidade com as pessoas que amamos. No entanto, às vezes estamos tão focados em nós mesmos, o quanto estamos fazendo no trabalho, na universidade ou em como vamos focar em nossos próximos projetos.

Quando alguém nos olha nos olhos e sinceramente nos pergunta como estamos, geralmente sentimos aquele sentimento de alegria que emana do sentimento de ser reconhecido, transcendente, relevante, digno.

O amor que damos e recebemos em nosso entorno torna a vida muito mais significativa.

Se pararmos para pensar sobre essa realidade, perceberemos que outras áreas vitais são muito mais superficiais e que o reforço que pode nos fornecer é mais efêmero. No entanto, o apoio social é profundo e altamente recompensador. Sem apoio social é difícil, por exemplo, uma boa autoestima.

O valor de um como você está?

A coragem de perguntar a alguém Como você está? de uma maneira transparente e franca, ele é depositado nas palavras, mas não reside nelas. Sua importância vem do interesse que eles revelam. Perceber que outra pessoa está interessada em nós alimenta nossa auto-estima. É algo inerente ao ser humano.

Milhões de anos atrás, se não fôssemos aceitos em nossa tribo, tínhamos chances suficientes de não sobreviver em um ambiente atormentado por feras e adversidades. No entanto, em parceria com outros da mesma espécie, garantiu essa sobrevivência.

Portanto, o fato de que eles nos levam em conta, é queimado em nossos genes. Portanto, a atenção dos outros é um grande presente que pode nos levar a uma questão de minutos de tristeza ou de sentimento de vazio.

Por outro lado, não é um problema puramente bidirecional. Ou seja, se eu quiser aumentar a probabilidade de que os outros estejam interessados ​​em mim, pergunte-me como me sinto e me prestem ajuda quando preciso, obviamente, tenho que fazer o mesmo com eles.

Mas de uma forma genuína e não por conveniência esperando o retorno. Este ponto é muito importante porque reflete um amor sincero pelos outros. Se isso não acontecer, dificilmente vou encontrar expectativas em relação a como os outros devem se comportar comigo satisfeitos. Se queremos receber amor, devemos nos dar primeiro.

Passos para realizar um interesse genuíno

Não é incomum que acordemos um dia e percebamos que as pessoas que contaram conosco não contem mais. Nós temos dito que não, más priorizamos cada vez menos.

Para ampliar nossa visão, podemos tomar uma série de medidas que resgatam a manifestação de nosso interesse genuíno pelos outros.

Obrigue-se a dizer pelo menos a duas pessoas por dia. Como vai você? Como vai sua vida? Você pode colocar isso como um exercício para ver se você é realmente capaz. As pessoas tendem a monopolizar as conversas com os outros falando muito sobre nós mesmos: nosso trabalho, nosso parceiro, nossos filhos. Esse “yoyoísmo” não nos permite descentralizar, aprender com os outros e promover ajuda se o outro se sentir frustrado ou infeliz.
Pense que estar interessado nos outros faz você mais feliz. Muitas vezes colocamos a felicidade em coisas banais. Pensamos “ficarei feliz quando encontrar o emprego dos meus sonhos”, “ficarei feliz quando me casar”. É verdade que todas essas razões nos geram um certo bem-estar e felicidade. Nisso nós concordamos. No entanto, manter relações sociais baseadas na lealdade e verdade nos mantém felizes a maior parte do tempo.
O escritor Leo Tolstoy já disse que quando se ajuda os outros, acaba se ajudando.

Tudo volta. Quando você se torna alguém que mostra interesse pelos outros, seu mundo muda. Se antes todos pareciam “estar na sua bola”, agora você vai perceber que você recebe mais mensagens, mais chamadas, mais visitas e, em suma, mais atenção. A reciprocidade ocorre. Essa união com os outros nos traz inúmeros benefícios: aumenta nossa auto-estima, nosso bem-estar psicológico, nos ajuda em nossos projetos, podemos aprender coisas novas e até aumenta nosso sistema imunológico.

Às vezes, concentrar-se em outras pessoas pode ser um alívio. Quando alguém está apenas ciente de sua própria história, pode acabar exausto. Tente de vez em quando se esquivar e descansar, embarcando nas histórias dos outros. Pode ser mais interessante do que você pensa. Pergunte ao seu parceiro de trabalho estrangeiro por que ele decidiu morar em sua cidade, pergunte a sua mãe por que ela se apaixonou por seu pai ou porque eles escolheram seu nome e não outros. Às vezes, as histórias dos outros podem surpreendê-lo.

Comece hoje a perguntar ao seu ambiente Como você está? E não só isso: agir com seus comportamentos. Convide um familiar que você não vê à tempos para tomar um café , dizer algo bom a um trabalhador que vive cansado ou dar um incentivo, ouvir um amigo sem interrompê-lo, sorrir para o seu vizinho. Há muitas coisas que você pode fazer para se apoiar nos outros. Lembre-se: como o efeito bumerangue, (quase) tudo volta.
Como você pode apreciar, o interesse verdadeiro pelo próximo geralmente se torna um profundo bem-estar para consigo mesmo.

Um olhar sincero, um gesto de estender a mão é um sentimento sem palavras, é capaz de dizer “aqui estou se você precisar de mim” pode ser mais valioso do que qualquer outra coisa material. Descentrar-nos nos faz livres, humanos e consequentemente, pessoas imersas em relacionamentos baseados no amor e na verdade. Não vale a pena tentar?

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