Como o medo me ajudou a deixar para trás uma vida de auto-sabotagem

Resiliência Humana

Como o medo me ajudou a deixar para trás uma vida de auto-sabotagem

Por Craig Link

“Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira que conheço para evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder.” – Steve Jobs

Alguns anos atrás, minha vida era um ciclo interminável de procrastinação, vício e auto-sabotagem.

Todas as manhãs, eu acordava com pouco ou nenhum entusiasmo para fazer algo significativo. Eu mentiria até o último minuto antes de finalmente me levantar para ir trabalhar.

Depois de um turno de nove horas no que considerava um trabalho sem saída, eu voltaria para casa com um único desejo; consumir quantidades excessivas de televisão, videogame e junk food até não poder mais ficar acordado.

Amanhã o ciclo recomeçará.

O tempo todo, eu sabia intuitivamente que nada de bom viria desse estilo de vida. Mas os sentimentos instantâneos de prazer e conforto que ele concedia eram tão atraentes e difíceis de deixar para lá.

Eu estava tão desconfortável fazendo algo produtivo que até fazer algo tão simples quanto limpar a louça parecia árduo.

Então o ciclo continuou, ininterrupto e sem desafios. Claro, em comparação com ser viciado em drogas ou álcool, meus vícios podem não parecer muito dramáticos. Mas o impacto que eles estavam tendo na minha vida era muito real.

Eu estava acima do peso e inapto a ponto de subir as escadas para chegar ao meu apartamento tirar completamente o fôlego.

Financeiramente, eu estava prestes a vir a lona graças às quantias irracionais que gastei em alimentos não saudáveis ​​e bens materiais.

E não surpreendentemente, minha vida carecia de todos os sentimentos de felicidade, contentamento e propósito.

Minha auto-sabotagem continuou desde o final da adolescência até os vinte e poucos anos.

Não houve um momento de lâmpada que de repente revelou todas as respostas para mim. Apenas um ciclo vicioso de insatisfação e vazio que acabaria se tornando demais para eu suportar.

Um dia, comecei a imaginar vividamente como seria minha vida se continuasse nesse caminho pelos próximos dez anos. E o que eu vi me aterrorizou …

O pensamento de ser ainda mais doentio do que eu já era, o pensamento de estar financeiramente em dívida trabalhando longas horas no emprego que eu odiava, o pensamento de estar sem meus relacionamentos mais próximos e o pensamento de não ter nada com que me apaixonar na vida, eram o suficiente para me manter acordado até tarde da noite.

Mas foram também esses medos que me encorajaram a mudar minha vida para melhor.

Eu queria ser mais apto e saudável.

Eu queria ser mais financeiramente estável.

Eu queria desistir de meus vícios e gastar meu tempo fazendo coisas que eram realmente significativas para mim.

O problema era que isso também me aterrorizava.

Eu estava com medo de ficar desapontado, apesar dos meus melhores esforços, com medo de que os outros não me apoiassem, inferno, eu estava com medo de realmente fazer algo certo e ter que lidar com as consequências (boas e más).

Então me lembrei de algo que Seth Godin disse uma vez sobre medo. Parafraseando-o, ele disse que, se você tem medo do escuro, mas tem mais medo de cobras, provavelmente atravessaria uma sala escura para fugir de uma cobra.

Eu tinha medo de sair da minha zona de conforto e me tornar uma versão melhor de mim mesma, mas não apenas com tanto medo quanto de me tornar a pessoa que eu imaginava ser no futuro.

Com meus medos em mente, eu sabia que desta vez estava finalmente pronto para fazer uma mudança.

Troquei junk food por refeições equilibradas e saudáveis. Eu deixei minha carteira deliberadamente em casa (a menos que soubesse que precisava dela) para não poder comprar junk food que me custou tanto dinheiro e me fez sentir uma porcaria.

Até comecei a me exercitar vinte minutos todos os dias sem falhar e logo tive mais energia do que jamais tive na adolescência.

Em vez de dormir todas as manhãs, eu acordava às 5 da manhã cheio de emoção para trabalhar em coisas pelas quais eu era verdadeiramente apaixonada, como escrever. Depois do trabalho, em vez de me recostar no sofá e assistir TV por várias horas, dediquei meu tempo a ler livros que meu eu passado nunca teve a oportunidade de ler.

Parei de gastar dinheiro em bens materiais que eu sabia que não me deixariam feliz. E fiz questão de saborear cada segundo de tempo gasto com as pessoas mais próximas de mim, sabendo que poucas coisas (se houver) são mais valiosas.

Nunca me tornei rico e viajei pelo mundo ou algo glorioso como resultado de minhas ações, mas fiquei mais feliz do que em muitos anos.

Eu gostaria de poder dizer que a navegação era tranquila, mas estaria mentindo se dissesse que sim.

Muitas vezes, desistir de um vício é uma batalha árdua, pois cada fibra do seu ser luta contra o desconforto da mudança e o leva de volta aos maus hábitos com os quais você está familiarizado demais.

Um dos maiores desafios para mim (e duvido que esteja sozinho aqui) foi o quão mais fácil é fazer nada do que mudar sua vida.

É tão fácil escolher o caminho de menor resistência.

É tão fácil adiar as coisas importantes em favor do que lhe traz mais prazer e conforto.

E é tão fácil deixar o seu eu presente entrar no momento enquanto o seu eu futuro paga o preço.

Mas posso dizer por experiência própria que a dor de não agir quando você é perfeitamente capaz dói muito mais que o fracasso.

Afastar-se dos vícios de auto sabotagem e optar por se concentrar nas coisas que você ama não é tão fácil quanto a lógica sugere. É desconfortável e muitas vezes assustador.

O que posso prometer, porém, é que, se você persistir e forçar o que inicialmente parece terrivelmente desconfortável, seus novos hábitos mais saudáveis ​​se tornarão sua zona de conforto e você se tornará a pessoa que deseja ser.

E se um cara comum como eu puder fazer isso, não tenho dúvida de que você também pode.

Do que você mais teme? Que possibilidades o assustam tanto que você fará o que for preciso para evitá-las?

*Via Possibility Change. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.

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