Ciência prova que viajar com amigos faz bem à saúde mental.
Se você já sentiu necessidade de fugir com seus amigos para um fim de semana de diversão e descanso, além de você estar no seu direito, você, mesmo sem ter consciência, está colocando em prática algo que a ciência já provou que faz bem à sua saúde mental.
O fato é que a A Clínica americana Mayo vem alertando sobre o poder da amizade para a saúde mental. Fato que também foi confiramdo pela Forbes. A Southern Living também trouze fatores importantes, em um estudo realizado em 2016, ela provou que passar tempo com os amigos aumenta a oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”.
A oxitocina é liberada quando você está vivendo situações positivas, isso causa segurança, felicidade e é até um excelente antídoto para afastar todos aqueles sentimentos ruins que você possa ter.
É por isso que sair para viajar com os amigos vai te ajudar a se manter mentalmente saudável. Viajar com os amigos com regularidade, aos fins de semana, por exemplo, pode te ajduar a manter o equilíbrio e, ao mesmo tempo, a viver mais e melhor, pois existe uma relação entre a longevidade e as relações sociais.
Por outro lado, a mesma postagem aponta que o isolamento social está ligado à mortalidade precoce, porque a influência do isolamento social é comparável a fatores de risco bem estabelecidos para mortalidade.
Um estudo realizado em 2015 descobriu que a falta de conexões sociais é um fator de risco para mortalidade precoce comparável a fumar 15 cigarros por dia.
“O ato de se afastar da rotina diária é suficiente para aliviar o estresse, ajudar a relaxar e rejuvenescer. Nossas demandas diárias podem ser uma distração do que consideramos realmente significativo, envolvente e interessante”, disse a Dra. Lindsay Henderson, Psy.D., psicóloga que trata pacientes virtualmente por meio do aplicativo de telessaúde, LiveHealth Online , ao I AM & CO . “Viajar pode ajudar a distrair sua mente de situações estressantes e deixá-lo calmo e contente.”
Como está a sua saúde mental? Tá precisando recuperar o equilibrio e tirar essa sensação ruim de dentro de você? Se sim, este é o momento perfeito para fazer alguma coisa… Ligue para seus amigos e comece a planejar sua próxima viagem!
*DA REDAÇÃO RH. Foto de Richard Jaimes na Unsplash
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