A ansiedade ensina você a ser mais forte

Resiliência Humana

No Japão, exalta-se uma arte tradicional de reparar cerâmica conhecida como kintsugi , que consiste em reparar objetos quebrados usando um adesivo muito forte pulverizado com pó de ouro. Como resultado, as cerâmicas não são apenas reparadas, mas também mais fortes que as originais.

Em vez de esconder os defeitos e rachaduras, eles são acentuados e celebrados porque acrescentam um novo nível de complexidade estética e transformam essa peça em um trabalho único. É por isso que as peças reparadas aumentam seu valor, pois os japoneses, um objeto que foi quebrado, é mais bonito e valioso porque tem muito mais para contar.

Se adotássemos essa perspectiva em nossas vidas, se a aplicássemos em nossas experiências e problemas emocionais, poderíamos nos tornar pessoas mais fortes e resilientes.

Ansiedade: um companheiro de viagem inesperado e indesejado

A ansiedade é a antítese da serenidade, por isso é compreensível que ninguém queira se sentir ansioso. Aquela estranha sensação de angústia, medo e apreensão lentamente rouba-nos a cada momento da nossa vida e que nos impede de apreciá-los totalmente, mantendo-nos presos no círculo vicioso que gera ansiedade em torno de nós. É por isso que muitas pessoas sentem que a ansiedade implica uma luta constante.

Ansiedade geralmente vem sem aviso para se tornar um companheiro de viagem inesperado. No início, é normal que você se sinta desconfortável ou mesmo que você detesta a cada fibra do seu ser. Você sente que ele veio para arruinar você, que ele tirou de você a pessoa que você costumava ser.

Se você sofre de ansiedade há muito tempo, é provável que ela ocupe todas as moléculas do seu corpo. Está sempre presente, acompanha você em todos os lugares, ao ponto de se identificar plenamente com essa ansiedade.

No entanto, você também é muitas outras coisas. De fato, a partir desse sentimento desagradável, muitas coisas positivas podem surgir. A ansiedade também tem uma natureza criativa, pode gerar sentimentos, emoções e pensamentos que, bem usados, podem nutrir sua personalidade.

Um trampolim para se tornar uma pessoa mais forte e resiliente

Algumas pessoas sucumbem à ansiedade, outras se tornam mais fortes. A diferença não está nas situações que tiveram que enfrentar durante toda a vida, mas na atitude que assumiram.

É verdade que nem sempre é possível banir a ansiedade da nossa vida, é difícil eliminar uma parte do que somos, especialmente quando se trata de traçar a ansiedade. No entanto, algumas pessoas aprendem a lidar com essa ansiedade, a mantê-la sob controle e até usá-la para sua vantagem.

Não há dúvida de que uma pessoa que consegue fazer um discurso, embora tenha um enorme susto no palco, tem muita coragem e força extraordinária. A mesma força que acompanha aqueles que se atrevem a sair de casa todos os dias para enfrentar a vida, embora a mente deles a bombardeie continuamente com discursos de fracasso.

É a força daqueles que ousam ouvir suas emoções e sensações, em vez de tentar escondê-los. Essas pessoas estão conscientes de si mesmas, conhecem suas fraquezas e não fingem que são invulneráveis, mas lutam todos os dias para melhorar. Portanto, a ansiedade pode se tornar o trampolim que permite que você cresça e seja mais resiliente.

Você só precisa perceber tudo que você realizou

Ansiedade é um medo que se projeta para o futuro, o que significa que seu inimigo natural é o passado. Ontem é história, por isso não pode assustar ou gerar ansiedade.

Portanto, uma das estratégias para tirar o máximo proveito da ansiedade é olhar para trás honestamente, sem o filtro do ressentimento, da nostalgia ou do remorso, para que você possa ter plena consciência de tudo que alcançou.

Você notará que esta jornada não foi “perfeita”. De fato, é importante que você pare naqueles períodos mais difíceis, porque quando tudo deu errado e você tomou força para sair daquele buraco, foi quando você cresceu.

A certeza de que, aconteça o que acontecer, você será capaz de fazer isso, geralmente é suficiente para enfrentar qualquer tipo de medo ou ansiedade.

FONTERincon Psicologia
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