“Acordar Antes Das 10h Da Manhã É Tortura Para O Metabolismo”, Diz O Médico Paul Kelley

Resiliência Humana

Um estudo realizado na Grã-Bretanha e publicado no Nuffield Department of Clinical Neurosciences concluiu que forçar alguém a acordar antes das 10 horas da manhã é deveras prejudicial para o metabolismo e que, inclusive, é equivalente a tortura, sim, isso mesmo que você leu.

O Dr. Paul Kelley, pesquisador principal da Universidade de Oxford, anunciou as suas descobertas que mostram que a circunstância de ter que acordar e começar um dia útil antes das 10h da manhã, como a maioria das pessoas que trabalham fazem, é uma verdadeira tortura dos tempos modernos.

De acordo com o pesquisador, a principal causa disso é devida à circunstância de o nosso corpo funcionar naturalmente com um temporizador biológico, conhecido como ritmo circadiano, ou seja, o nosso relógio corporal.

Os nossos relógios do corpo são geneticamente pré-programados para um ciclo que ajuda a regular nossa atividade cerebral, juntamente com os nossos níveis de energia, produção hormonal e percepção de tempo.

No entanto, no final do século 18, o dia útil de 8 horas, tal como o conhecemos agora, foi concebido em torno da necessidade de uma maximização da produtividade das fábricas 24/7, que na época não considerava o relógio natural do corpo humano.

Em contraste com isso, os nossos corpos evoluíram em torno do ciclo diário de luz solar, em posição às estratégias modernas de maximizar a produtividade do negócio.

Portanto, os pesquisadores afirmam que começar um dia útil antes das 10 da manhã todos os dias é cientificamente uma tortura, pois interfere anormalmente com o nosso ritmo circadiano, o que, por sua vez, prejudica muitos aspectos diferentes da nossa mente e corpo.

O pesquisador Dr. Paul Kelley, disse no British Science Festival, “temos uma sociedade privada de sono, e isso é uma questão internacional. Todos sofrem e não há necessidade disso”.

Uma ideia de que o Dr. Paul Kelley sugeriu seria mudar os horários de início das aulas na Grã-Bretanha das 8h30 para as 10h e estudar as mudanças no comportamento dos estudantes.

Esta teoria foi testada numa escola, e após um período de tempo determinado que incluiu um período de exames, resultados positivos foram encontrados em uma variedade de diferentes aspectos da vida escolar. As taxas de presença melhoraram, bem como a produtividade geral da escola, juntamente com as notas dos alunos que também aumentaram drasticamente durante este período experimental.

Os pesquisadores afirmam que valeria a pena testar esses mesmos princípios em diferentes áreas da sociedade, incluindo locais de trabalho, para se ver grandes melhorias. Eles acreditam que as pessoas veriam uma mudança colossal, alterando o paradigma de empregados sobrecarregados que vêem o café como seu único salvador, para indivíduos naturalmente produtivos e mais focados se começassem a trabalhar mais tarde, o que significa que eles estariam dormindo quando fosse biologicamente suposto.

O Dr. Paul Kelley afirma que os empregadores que estão forçando os seus trabalhadores a começarem antes das 10 da manhã estão contribuindo para os stresses emocionais e físicos, que têm riscos para a saúde a longo prazo.

Se esses padrões de trabalho fossem alterados, esses fatores de saúde poderiam mudar drasticamente e o mundo do trabalho poderia ser muito mais produtivo, além de poder ser um lugar geralmente mais feliz.

Fonte: Bastante Interessante

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