A ansiedade não é minha identidade!

Resiliência Humana

A ansiedade não é a minha identidade!

por Makiah

A primeira vez que aprendi sobre a ordem generalizada de ansiedade foi na faculdade. Eu estava sentada na minha aula de fala, ouvindo uma aluna fazer sua apresentação sobre saúde mental e como ela lidou com seu recente diagnóstico de vários problemas de saúde mental. Enquanto ela falava sobre TAG, fiquei um pouco confuso porque a maioria dos sintomas que ela estava descrevendo eram … normais para mim. “Você quer dizer que nem todo mundo pensa assim?” Pensei comigo mesma. Esse discurso iniciou uma jornada para eu aprender mais sobre mim mesmo, minha ansiedade e minha identidade – uma jornada em que ainda estou hoje!

Saúde Mental – Negação ou Identidade?

Saúde Mental é uma área que ainda não é amplamente compreendida pela nossa cultura atual. Definitivamente, NÃO sou um especialista em saúde mental, mas como alguém que passou por minhas próprias lutas em saúde mental e assistiu a luta de membros da família também, observei muitas respostas diferentes à saúde mental, especialmente na comunidade cristã.

Normalmente, vejo duas respostas à saúde mental: negação ou identidade. Algumas pessoas negam a ciência por trás e até a existência de ansiedade, depressão ou outras doenças mentais. Por outro lado, outros o aceitam como um rótulo, deixando-o mais importante do que qualquer outra coisa em sua vida.

Para ser perfeitamente honesto, sei que essas respostas são ambas incorretas, porque as fiz em momentos diferentes da minha vida. Depois de meu próprio aconselhamento e observar outras pessoas próximas a mim que lutam com a ansiedade, eu sabia que tinha que aceitar a realidade do que estava lidando.

Eu tive que aceitar que minha ansiedade era real e afetou minha vida. No entanto, uma vez que aceitei essa realidade, comecei a acreditar que a ansiedade era minha nova identidade.

Ansiedade não é minha identidade

Agora, quero esclarecer algumas coisas. Eu ainda falo sobre minha ansiedade. Tenho muito respeito por aqueles corajosos o suficiente para serem vulneráveis ​​a suas lutas. Eu amo que tantas pessoas estejam aumentando a conscientização para quebrar o estigma em torno da saúde mental. No entanto, minha identidade é encontrada em Cristo , não em ansiedade.

Mesmo quando minha mente está agitada; Deus promete ser minha paz. Quando começo a pensar e me preocupar demais, só tenho outra oportunidade de convidar Jesus para os meus pensamentos. Na minha fraqueza, aprendo a me gabar mais de Sua força.

Porque não importa com o que eu lute, quem eu sou não muda. Jesus morreu na cruz para que eu possa ser conhecido como filho de Deus. Ele promete caminhar comigo mesmo no meio da minha ansiedade e me trazer uma liberdade mais profunda e cura através do processo.

Você não é uma coisa quebrada

Durante anos, a ansiedade pareceu uma falha fatal que definiu quem eu era. Não sei com o que você luta – talvez seja um problema de saúde mental ou algo não relacionado a isso. Todo mundo tem uma história diferente, mas aprendi com minha própria história que, quando paro de fazer de minhas lutas minha identidade e deixo que Cristo me diga quem sou, encontro a liberdade!

Eu sempre incentivo as pessoas a obter aconselhamento ou tratamento para a ansiedade, porque essas coisas têm sido muito benéficas para mim.

Ninguém deve sentir vergonha por causa de suas dificuldades de saúde mental, mas nunca deixe ninguém lhe dizer que você é apenas sua ansiedade, porque isso é uma mentira. Você é muito mais do que algo com que luta ou problemas que está enfrentando. Deus vê você como um filho amado, não como uma coisa quebrada a ser consertada.

Minha jornada de saúde mental

Minha jornada de saúde mental desempenhou um papel enorme na formação da pessoa que sou. Deus tem sido tão fiel em todas as etapas do processo. Aprendi que minhas lutas não são vergonhosas e não me desqualificam de ser usada por Deus.

Sou grata pelas oportunidades de compartilhar minha história e conscientizar sobre a saúde mental, mas, no final das contas, sei onde está minha identidade.

A ansiedade não é minha identidade;

Eu sou filha de Deus.

*Tradução e adaptação REDAÇÃO RH
*Via Mercy Multiplied
*Foto: Pinterest

COMPARTILHAR

RECOMENDAMOS






COMENTÁRIOS




Resiliência Humana
Bem-estar, Autoconhecimento e Terapia