Você já contou uma piada e seu parceiro apenas revirou os olhos? À primeira vista, pode parecer algo inofensivo. De acordo com o especialista em relacionamento, o psicólogo John Gottman, esse gesto simples pode ser o sinal mais claro de que um relacionamento está acabando.
Após observar mais de 3.000 casais ao longo de mais de 40 anos de pesquisa, Gottman identificou o verdadeiro “vilão” das relações amorosas: o desprezo.
O comportamento que corrói o amor em silêncio
Segundo Gottman, o desprezo é o comportamento mais destrutivo dentro de um relacionamento. Ele não é apenas uma discussão pontual ou uma diferença de opinião, é o sinal de que o respeito desapareceu.
Um exemplo clássico: você diz ao seu parceiro que vai sair com amigos, e ele reage com ironia: “Ah, claro, deve ser mais divertido do que ficar comigo, né?”. Essa resposta carrega sarcasmo, superioridade e desprezo.
“O desprezo é como ácido sulfúrico para o amor”, diz Gottman. “Ele corrói lentamente o vínculo emocional até que nada mais reste.”
O que o desprezo comunica — e por que é tão perigoso
Enquanto a raiva ainda pode abrir espaço para diálogo, o desprezo fecha todas as portas da comunicação. Ele transmite uma mensagem silenciosa, mas devastadora: “Você não é digno do meu respeito.”
Para Gottman e sua esposa, a também psicóloga Julie Gottman, o desprezo é a etapa final de um ciclo de negatividade que começa com críticas, defensividade e falta de empatia. Quando ele se instala, o casal para de se escutar e passa a se atacar.
“O ser humano é um animal social. O desprezo nos corta da nossa matilha, nos isola e nos deixa sozinhos”, explica Julie.
Como identificar o desprezo no dia a dia
Há alguns sinais claros de que o desprezo está presente em sua relação e que você deve ficar atento:
- Revirar os olhos durante as discussões
- Falar com tom de voz sarcástico ou de superioridade
- Fazer piadas que humilham o parceiro
- Imitações ofensivas ou debochadas
- Ignorar as opiniões e sentimentos do outro
Portanto, se esses comportamentos se tornaram frequentes, é um forte indício de que o relacionamento entrou em um estágio crítico — e precisa de atenção imediata.
Existe cura para o desprezo? Sim e ela começa pelo respeito
Apesar de ser o sinal mais perigoso, o desprezo não significa que o amor acabou para sempre. Gottman afirma que há um antídoto poderoso: a valorização e o reconhecimento mútuo.
Pequenas atitudes diárias podem reconstruir a conexão:
- Agradecer genuinamente os gestos do parceiro.
- Elogiar qualidades e esforços, mesmo os simples.
- Demonstrar empatia durante as conversas.
- Praticar a escuta ativa — sem ironia, interrupções ou julgamentos.
“A apreciação cria um ciclo de conexão emocional positiva. Quando valorizamos o outro, o amor encontra espaço para crescer novamente”, finaliza Julie.
O desprezo é o ponto sem retorno — mas também um alerta
A ciência é unânime: onde há desprezo, o amor adoece. Esse comportamento destrói o respeito, a admiração e a segurança emocional, todos fundamentais para um relacionamento saudável.
Reconhecer o problema é o primeiro passo para revertê-lo. Seja por meio de terapia, diálogo ou autoconhecimento, reconstruir o respeito é o único caminho para manter viva a relação.
Em outras palavras: revirar os olhos pode parecer um gesto pequeno, mas é o começo do fim — a menos que o casal escolha mudar o rumo.
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