7 maneiras de responder a pergunta: “O que eu quero fazer da vida?
Não tem certeza do que você quer? Para descobrir existem algumas perguntas importantes que você pode fazer a si mesmo.
O caminho de cada pessoa para a realização na vida parece um pouco diferente. Compreender suas necessidades e valores essenciais pode ajudá-lo a maximizar sua felicidade.
Identificar atividades específicas que são significativas para você pode ajudá-lo a descobrir a forma mais ampla que sua vida poderia assumir.
“O que eu quero fazer da minha vida?” é uma pergunta que todos nós nos perguntamos em algum momento. Nós nos perguntamos: que carreira queremos? Como queremos gastar nosso tempo? O que realmente leva a uma vida que vale a pena ser vivida?
A resposta para o que queremos fazer com nossas vidas depende de uma série de coisas. Portanto, vamos falar sobre algumas das perguntas que você pode se fazer para encontrar sua resposta.
1. O que te deixa feliz?
Todos nós queremos felicidade. Queremos experimentar emoções positivas – ou o real sentido da vida. Portanto, quando se trata de descobrir o que realmente queremos na vida, precisamos primeiro nos perguntar o que nos faz felizes.
Por exemplo, o que gostamos de fazer? Quando somos mais felizes? Com quem estamos quando estamos mais felizes? Que objetivos trazem um sorriso ao nosso rosto? Agora, que tipo de vida o ajudaria a fazer essas coisas e se sentir assim com mais frequência?
2. Quais são as suas necessidades?
Em seguida, pode ser útil nos perguntar quais necessidades são mais importantes para nós agora. Mas, tome cuidado para não confundir necessidades com desejos.
Podemos querer um milhão de dólares, mas podemos precisar de segurança financeira.
Podemos querer o parceiro perfeito, mas podemos precisar de um parceiro que nos ame e nos trate bem.
De acordo com a hierarquia de necessidades de Maslow, as necessidades sociais / amorosas e as necessidades de autoestima são de maior prioridade do que a autorrealização – ou viver de acordo com nosso pleno potencial.
Outras necessidades – como competência, autonomia e relacionamento – também são consideradas chaves para o bem-estar e viver uma boa vida (Reis et al., 2000).
3. Quais são os seus valores?
Os valores servem como princípios orientadores que nos ajudam a seguir em frente de maneiras que são importantes para nós (Roccas, Sagiv, Schwartz, & Knafo, 2002). Portanto, refletir sobre nossos valores pode ajudar a nos mover na direção certa.
Podemos valorizar a conexão social e isso nos ajuda a ver que o que queremos na vida envolve estar perto de outras pessoas. Ou podemos valorizar a bondade, e isso mostra que o que queremos na vida pode ser uma carreira para ajudar os outros.
Ao refletir sobre seus valores, você pode entender melhor o que deseja.
5. Em quais atividades você fica absorvido?
Você conhece aquela sensação de quando está tão absorto no trabalho ou nas atividades que perde a noção do tempo? Esse sentimento é conhecido como fluxo – ou o sentimento positivo de estar totalmente conectado ao nosso desempenho (Jackson & Marsh, 1996).
O fluxo ocorre quando estamos fazendo coisas que realmente amamos e que são adequadas ao nosso nível de habilidade.
Então, em quais atividades você fica super absorvido? Saber a resposta a essa pergunta pode lhe dar pistas sobre o que você deseja na vida.
6. O que você faria se pudesse fazer qualquer coisa na vida?
Não gosto de aumentar muito as esperanças e expectativas das pessoas – a verdade é que não seremos capazes de realizar todos os sonhos mais loucos que possamos imaginar. Mas, por outro lado, muitas vezes colocamos limites em nosso próprio potencial que não precisam estar lá. Portanto, dedicar algum tempo para pelo menos reconhecer o que você realmente deseja pode ajudá-lo a pensar em maneiras de seguir nessa direção geral.
7. Qual é a gestalt da sua vida?
Gestalt é a palavra alemã para “padrão”, “forma” ou “configuração”. Em psicologia, gestalt se refere à ideia de uma espécie de imagem – as diferentes partes produzem um todo.
Na vida, muitas vezes nos concentramos muito nas pequenas coisas que podemos querer mudar – o trabalho, a casa, o carro – sem nos concentrarmos tanto no panorama geral de nossas vidas. Portanto, ao pensar sobre o que queremos da vida, podemos nos beneficiar em dar um passo para trás.
Então pergunte a si mesmo, que tipo de vida você deseja levar?
Que tipo de sentimento esta vida tem?
Como as peças vão se encaixar?
Como fica quando você olha de fora?
Fazer essas perguntas pode ajudá-lo a entender mais sobre o que você deseja na vida.
*DA REDAÇÃO RH. adaptada de um artigo publicado pelo The Berkeley Well-Being Institute. *Foto de Scott Webb no Unsplash
Referências
Reis, HT, Sheldon, KM, Gable, SL, Roscoe, J., & Ryan, RM (2000). Bem-estar diário: o papel da autonomia, competência e relacionamento. Boletim de personalidade e psicologia social, 26 (4), 419-435.
Roccas, S., Sagiv, L., Schwartz, SH, & Knafo, A. (2002). Os cinco grandes fatores de personalidade e valores pessoais. Boletim de psicologia social e personalidade, 28 (6), 789-801.
Jackson, SA e Marsh, HW (1996). Desenvolvimento e validação de uma escala para medir a experiência ideal: The Flow State Scale. Jornal de esporte e psicologia do exercício, 18 (1), 17-35.
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