5 hábitos de pessoas com depressão oculta

Resiliência Humana

Nem todas as pessoas deprimidas parecem tristes e isoladas. Às vezes, rir demais ou ser obsessivamente sociável, por exemplo, é um sinal de que há uma depressão oculta.

Por Edith Sánchez

A depressão oculta é uma condição na qual uma pessoa não apresenta os sintomas típicos da depressão, mas outros padrões e características que constituem o disfarce. De fato, o primeiro a ignorar essa situação é quem sofre. É precisamente disso que se trata: ficar longe do desconforto.

Este processo de tentar encapsular ou compensar os sintomas da depressão ocorre inconscientemente ou pré-conscientemente . Não é que a pessoa queira deliberadamente fingir algo que ele não é ou que ele não sente. A ocultação é uma maneira de se defender de um sofrimento que talvez o afetado não sinta com a capacidade de lidar.

Naturalmente, esconder dos outros e de si mesmo esses tipos de problemas não é uma boa estratégia para resolvê-los . Pelo contrário, às vezes só se consegue que eles se tornem crônicos. Como reconhecer que pode haver uma depressão oculta? Estes são cinco sinais enviados por aqueles que sofrem.

“Diga-me amigo: A vida é triste ou estou triste? “Nervo-amado

1. Eles são obsessivamente sociáveis

Pessoas com depressão oculta acham difícil ficar sozinha . Os outros são uma espécie de pretexto, porque temem ficar sozinhos consigo mesmos. Se eles não têm pessoas ao seu redor, os sentimentos agudos de tristeza surgem mais facilmente.

Esta é a razão pela qual eles tendem a ser obsessivamente sociáveis . Eles estão sempre procurando maneiras de organizar reuniões, procurar eventos sociais e coisas desse tipo. Se eles não tiverem sucesso, basta ligar para seus parentes, amigos, colegas, etc. por telefone. Eles não querem ver a solidão nem mesmo remotamente, porque isso funcionaria como um espelho, fazendo-os pensar.

2. Enfatize seu bem estar excessivamente

É muito comum que um comportamento exagerado revele uma tentativa de compensar o sentimento completamente oposto. Geralmente acontece, então, que pessoas com depressão oculta tendem a superdimensionar seu suposto estado de bem – estar social . Se você perguntar como eles são, eles não dirão bom, mas “ótimo” ou “muito bem”.

Como observamos, esta é uma forma inconsciente de compensação. É quase uma tentativa de convencer-se e convencer os outros sobre o estado de espírito . Uma cortina de fumaça para afastar a ideia de desconforto e assim evitar a depressão.

3. Eles falam repetidamente sobre o passado

Na depressão oculta, como em qualquer forma de depressão, o passado desempenha um papel de liderança . É por isso que é muito comum que há questões de ontem que sempre surgem em conversas com pessoas que manifestam depressão dessa maneira. Eles podem se referir a essas questões de maneira jocosa, até, mas o importante é que eles se referem a eles com frequência.

Não conseguir se livrar do passado é um indicador de que existem experiências não resolvidas. Esse passado poderia ter sido positivo ou negativo, não importa. O que é relevante é que alguém continue a reviver o que já aconteceu através da evocação. Implica que há laços fortes com o passado e que não foi possível localizar-se no presente real.

4. Eles têm hábitos alimentares desordenados

Transtornos alimentares são sempre indicadores de algum desconforto emocional; em particular, depressão . Especialmente se as mudanças no apetite não são transitórias, mas tendem a se tornar permanentes, e até se tornam mais marcadas a cada vez. Esses hábitos incluem comer menos que o normal, mais do que o normal, ou fazê-lo de maneira anárquica ou estranha.

É muito comum que uma das formas de expressão da depressão oculta tenha a ver com o apetite . Às vezes a pessoa não para de comer ou come mais, mas mostra repulsa por certos alimentos ou apresenta problemas digestivos muito frequentes. Há também casos em que o que é produzido é uma obsessão em comer algo ou fazê-lo de uma determinada maneira.

5. Eles não podem dormir em paz

O sono é outro desses fatores que torna visível o desconforto emocional . Como no caso dos alimentos, o que se vê nesses casos é que existe algum tipo de anomalia que pode ser de vários tipos. Normalmente, você dorme um pouco ou dorme demais.

Ocasionalmente, outros comportamentos aparecem como o noturnismo, dificuldade para dormir na cama em posição horizontal, sonhos intermitentes, etc. Qualquer uma dessas formas de repouso, claramente inadequada, pode ser um sintoma de depressão oculta.

Naturalmente, todos esses indicadores devem ser avaliados cuidadosamente. A depressão é mais do que um estado de tristeza ou negação disfarçada e também não tem nada a ver com um estado de confusão temporária. Estamos falando de uma condição que deve ser avaliada por pessoal treinado.

**Fonte: La Mente es Maravillosa

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