Não viva o futuro e nem o passado! Viva o presente!

Adriana Biem

Rara a pessoa que ultimamente não sofre de ansiedade. As coisas estão cada vez mais rápidas, as comunicações mais superficiais, as relações mais instantâneas e a gente aqui, tentando acompanhar tudo e quase pirando.

Me pego andando na rua rápido quando nem com pressa estou, me vejo dirigindo acima da velocidade sem sequer estar atrasada, acostumamos a ficar bravos com que não responde nossa mensagem mesmo quando a resposta pouco importa. E nesse ritmo acelerado seguimos.

Não gosto muito desse ritmo todo, apesar de às vezes achar inevitável viver nele, mas acho importantíssimo se dar conta disso e por vezes (muitas vezes), se obrigar a parar, diminuir a marcha e caminhar em um ritmo mais lento, em um passo mais arrastado.

E um dia me dei conta disso muito claramente enquanto fazia uma trilha. Enquanto desbravamos lugares para chegar naquela cachoeira ou naquela praia paradisíaca, aquela pouco acessada. O ritmo ali pouco importa, pois o caminho já deve ser apreciado como parte do passeio, sair andando apressadamente pode ser perigoso, render tombos, machucados e cicatrizes.

Tudo ali precisa ser mais lento, mais pensado. É preciso ver se a pedra não está solta ou escorregando. É preciso pedir ajuda ou estender a mão para ajudar alguém na travessia. É preciso parar para beber água, molhar o rosto, apreciar uma flor ou algum animal, ou seja, é preciso parar para fazer o que não estamos mais acostumados, é preciso ir devagar, é preciso deixar a ansiedade da chegada de lado, e aproveitar o caminho, é preciso sair do modo automático de um passo atrás do outro e prestar mais atenção nos próprios passos.

Qualquer semelhança com a “vida real”, não é mera coincidência. A ansiedade que nos toma e muitas vezes deixam nebulosas nossas decisões, pode trazer marcas, cicatrizes e escorregões, pode nos impedir de pedir ajuda quando precisamos. Um novo olhar, uma nova escuta, uma comunicação real por vezes faz muita diferença no nosso caminhar. Medos e obstáculos fazem parte, mas se continuarmos caminhando, a recompensa virá. Virá em forma de conquistas, paisagens, aprendizados, vitórias.

“Se você está deprimido, está vivendo no passado,
Se você está ansioso, está vivendo no futuro.

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Adriana Biem

Adriana Cardoso Biem
Psicóloga Clínica, especialista em Gestalt-Terapia
CRP 06/80681
Formada pela Universidade São Marcos, especialista pelo Instituto Sedes Sapientiae
Atende em Alphaville (Barueri/SP) e Granja Viana (Cotia/SP)
Contatos: [email protected]
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