5 coisas que você precisa saber sobre o ciúme

Este post é direcionado principalmente aos ciumentos, que sabem o quanto este sentimento é prejudicial às suas relações mas têm dificuldades para lidar com ele. Antes de conhecer métodos para controlá-lo, é essencial entender o ciúme, saber por que ele existe, como afeta nossa vida e por que precisamos tratá-lo.

O ciúme não existe apenas nos relacionamentos de casais, mas também entre amigos, familiares e até com colegas de trabalho. Há quem sinta ciúme dos amigos do namorado, do marido conversando com pessoas do sexo oposto, do irmão sendo tratado de determinada forma pelos pais, do amigo que fez uma nova amizade, da pessoa que admira (um chefe, professor, superior) dando mais atenção a outra pessoa e muitas outras situações. Na maioria dos casos, o ciúme é causado pelo medo de perder a pessoa a qual acredita convictamente que lhe “pertence” ou por medo de ser substituído ou perder o seu lugar no relacionamento.

 

O ciumento supervaloriza dúvidas, fantasias e pensamentos de desconfiança. O ciúme intenso é torturante tanto para quem o sente como para quem lida com a pessoa ciumenta. É claro que ele ocorre em diferentes graus de intensidade, e vai do que se origina do zelo até o que é capaz de cometer atos absurdos e impensados. De qualquer forma, o ciúme nunca é um sentimento bom, mas, dependendo do caso, ele pode não causar grandes estragos. Mesmo assim, é preciso ficar atento, porque trata-se de um sentimento que pode crescer até se transformar em neurose e angústia constantes. É importante compreender estas questões:

1) O ciúme se sobrepõe à felicidade

O ciúme passa por cima da felicidade toda vez que você escolhe fazer dele o sentimento presente na relação. É incoerente, já que os relacionamentos existem para nos fazer felizes e nossa intenção em relação a eles deveria ser construir sentimentos que favorecem a felicidade. O ciúme te faz ver o relacionamento como algo pelo qual você precisa lutar bravamente o tempo todo, praticamente um obstáculo à sua felicidade, quando, na verdade, o propósito do namoro, do casamento, da amizade, da família ou de qualquer outra relação deveria ser trazer paz, alegria e conforto, não tormento. O ciúme faz você desperdiçar as chances de viver bons momentos e amar. Acha que vale a pena? O ciúme não te leva a nenhum lugar feliz. Se um relacionamento não faz as pessoas envolvidas felizes, qual é então a sua finalidade?

 

2) O ciúme não é uma ferramenta de controle humano

Se você acha que consegue usar o ciúme para controlar a vida de alguém, está se iludindo. Pessoas não são controláveis, e quem você vê como “controlado” pode mudar a qualquer momento. Ninguém está sob seu controle e é preciso aceitar isto para não transformar a relação em uma neurose permanente. Você sabe disso, mas prefere ignorar para ter a segurança ilusória que o ciúme te dá. Saiba que, enquanto se sente satisfeito por achar que está tudo do jeito que você quer, seu ciúme sufoca o outro. E quem se sente sufocado sofre sempre a reação: vontade de sair de onde está, de fugir e se livrar desta situação de aprisionamento.

3) O resultado do ciúme é sempre o mesmo: arrependimento

Porque depois que tudo passa você quase sempre descobre que exagerou, mas não pode mais apagar as brigas e a tristeza causada, nem reverter o afastamento da pessoa que sofreu com o seu ciúme. Você se arrepende porque percebe que tinha muito mais motivos para ser feliz do que para se agarrar a este sentimento destrutivo. Quando isso acontece, você finalmente aprende. Mas, infelizmente, pode ser tarde.

4) O problema do ciúme está em você

Se você pensa que a sua falta de confiança é culpa do outro, está enganado. O seu ciúme é causado por você e mais ninguém. Existem duas possibilidades: ou você escolheu estar nesta relação sabendo que não poderia confiar ou você está criando problemas desnecessários. Se o seu ciúme deriva do medo de ser trocado ou substituído, o problema está na sua insegurança ou incapacidade de confiar. Seja qual for o motivo do ciúme, a origem dele está nas suas escolhas, atitudes e pensamentos. É você quem precisa resolver estas dificuldades.

 

5) Ciúme não é prova de amor

Há quem diga quem quem ama de verdade sente ciúmes. É verdade que nem todo ciúme é prejudicial, muitas vezes ele não passa de uma vontade de chamar a atenção, o que não é necessariamente sempre ruim. O problema é que existem ciumentos que usam esta afirmação como justificativa quando suas atitudes passam dos limites, dizendo que é uma “prova de amor”. Ciúme não é prova de amor. Respeito, carinho, atenção, companheirismo e confiança são. Se você realmente quer demonstrar seu amor, pare de usar todos os seus esforços para controlar os outros e esforce-se para conquistá-los e fazer com que queiram estar com você.

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VIAStephanie Gomes
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Resiliência Humana
Bem-estar, Autoconhecimento e Terapia



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